黄帝内经上卷素问第一篇·上古天真论中:黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。

　　中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，*行游**天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。

　　其次有圣人者，处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。

　　其次有贤人者，法则天地，象似日月，辨列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。

意思是上古之人可以与天地齐寿，中古之人可以长生不老，然后圣人可以数百岁，贤人可以益寿，就是长寿，问题来了，天地的寿命为什么那么长？我也知道天地寿命长，但不知道为什么天地寿命长？从老子的道德经中我找到了答案，老子说，天之道，损有余而益不足，什么是损有余益不足？天哪，这就是传说中的绝对平衡啊！我们看天体运行的道路是多么的平衡，运行轨迹丝毫不差半分，天体运行道路一旦发生改变就一定会打破这个平衡，这个天体一定会陨落，这就是流星，在历史的长河中古人把人的生命比喻成流星，稍瞬即逝就是这个道理，就是说人是不平衡的，不平衡就会像流星一样陨落，我们人造地球卫星亦是如此，如果这个人造卫星像月亮那样遵守自己道路丝毫不差就能像月亮那样长寿，老子说，人之道是相反的，人之道是损不足而益有余的，所以人就像流星一样短命，假设人能奉行天道，像天体运行轨迹一样极度平衡，人就能像天体一样长寿，如果说人不可能做到绝对平衡，那么人就不可能绝对长寿，如果人可以做到相对平衡，就可以相对长寿，本身就肥胖，还贪吃，还不想动，这平衡吗？肥胖不平衡，贪吃导致更不平衡，不想动更更不平衡，怎么可能健康长寿呢？越吃越胖越胖越吃还不想动，必定导致生命的快速结束，决不可能长寿，假设奉行天道克制自己心身，战胜心中贪吃心魔，身体力行去运动，必定能获得健康，寿命也会适当延长，如果一个人吃和运动不可能绝对平衡，那么这个人就不可能绝对长寿！就是这个道理。