拥有一双修长笔直的美腿无疑给外形疯狂加分，通过ficat多年阅“腿”无数，今天小编就给知友们总结了评判美腿的三大重点。
第一点：腿形直
这里说的直不是绝对意义上的笔直筷子腿，而是自然的线条。科学上来说，即是股骨头中心、髌骨中心和踝关节中心在一条直线上，这样的腿形在走路和站立时给人一种延伸的美感，为整体形象加分
第二点：肌肉紧致
腿部的肌肉线条也是腿型好不好看的其中一环，适量的肌肉可以让腿更具有线条感。精准的肌肉雕琢可以让腿部看上去匀称健美。同时腿部的肌肉的平衡和适当的训练可以帮助我们有效的矫正腿型，纠正不良的肌肉记忆。
但是，大家需要注意的是：运动过量会使我们出现肌肉腿，为了避免这种情况，正确的拉伸和筋膜放松可以让我们的腿部线条更加纤长。
第三点：大腿内外无赘肉
很多人腿看上去很纤细，但是夏天也不敢穿者热裤、超短裙，这是因为大腿内侧的赘肉看上去并不美观导致的。除此之外，大腿外侧的脂肪也会导致身材看上去显得臃肿，
想拥有完美紧致的腿形，大家需要通过专业的训练进行锻炼，VEMOR唯慕作为女性专业提升辅导员，大家有任何疑问都可以私聊联系我们。
Ps：
这里Ficat给大家总结了这个腿形自测的科学方法，有兴趣的知友们可以了解一下哦～
现在让找一面墙或者镜子，测试开始啦
在自然直立时，两只脚的脚踝可以碰到，但两膝却不能靠拢，即“膝内翻”也即是我们俗称的O型腿。
O型腿也分等级，常规状态下：
膝盖距离3cm以下为轻度；
常态膝距3-10cm为中度；
常态膝距超过10cm就是重度。
如果宝宝在自然站立时，两只腿的膝盖可以碰到，但是脚踝却不能靠拢，即“膝外翻”，和O型腿恰好相反，也就是我们俗称的X型腿。X型腿非但不美观，长久下去还会对双腿造成永久性损伤。
当我们两条腿自然伸直或站立时，膝盖和脚踝都能碰到也不能掉以轻心。不少姐妹会有小腿无法并拢的现象，如果小腿之间距离过大，也存在足部外翻，也就是站立时脚外侧离地或不受力时，就有可能是XO型腿。XO型腿长期发展可能会引起扁平足，足底筋膜炎和骨盆前倾等问题。
想要拥有标准美腿，套用FAS美腿公式
【四个并拢，四个分开】
大腿中段，膝盖、小腿肚，脚踝可以并拢，无明显肌肉、脂肪结节，就是传统意义上的标准美腿。
希望大家爱自己，告别焦虑，因为我们每个人本身就是世界上最美好的存在，关注VEMOR让我们一起提升吧！