今天微博热搜榜上的一条消息，大意是：
据媒体报道，近日，浙江杭州一物业公司的保洁员张大姐，为了拿清洁工具误入大楼里的男浴室，不料撞见领导洗澡，被公司罚了2000元。
详细的情况，可点击下面链接观看：
https://s.weibo.com/weibo?q=%23%E5%A5%B3%E4%BF%9D%E6%B4%81%E8%AF%AF%E5%85%A5%E7%94%B7%E6%B5%B4%E5%AE%A4%E6%92%9E%E8%A7%81%E9%A2%86%E5%AF%BC%E8%A2%AB%E7%BD%9A2000%E5%85%83%23
我很震惊，原来都9102了，原来看见领导洗澡，是要罚款的，是要大大罚款的，原来都9102了，这样赤裸裸的职场欺凌还是存在的。我还以为那些见诸报端的职场欺凌已经远去了。
有朋友可能会问什么是职场欺凌？
专业人士是这样说的： 职场欺凌，又被称作职场*力暴**，泛指在工作场所里，个人或团体有敌意的使用攻击、威胁、强制等手段令他人感到恐惧，包括言语、身体、心理上的虐待或羞辱。
张大姐的事是个案吗？并不是，互联网是有记忆的：
吉林：未完成业绩当街下跪爬行
2016年4月，一段某公司为“激励”未完成销售业绩的员工当街下跪爬行的视频热传网络。
重庆：业绩不佳被罚下蹲后腹痛流产
2015年5月6日，北京瑞祥佳艺建筑有限公司重庆分公司，21岁、从事销售工作的段女士，因没有完成电话销售任务，被罚做50个下蹲。回家后，段女士腹痛难忍，到医院一查，发现自己竟然流产了。
广东：未完成任务被罚闹市“裸奔”
2013年7月，佛山市禅城区祖庙华辉大厦有一群裸奔男子跑出。他们是附近健身俱乐部的业务员，自称因完不成公司布置的拉客任务，就必须在“裸奔、下跪、吃苦瓜、乞讨”等多种惩罚方式中选择一种。
四川：女员工剃眉
2014年7月6日下午，达州市西外一大型装饰城门前路上，因为业绩不佳，一名业务主管悄悄刮了眉毛，还有几名男员工剃了光头。
对于保洁张大姐的事儿，我无意于煽动大众情绪，和大家一样，我希望通过这样的方式引起一点治疗的注意，让职场这些事儿更加的透明和公平。
张大姐这事儿、上了热搜，其严重程度远远超出了当时各方的预期。事情也有太多的疑点需要确认：
按照报道的说法遇到领导洗澡，罚款这么重吗？言下之意，如果是遇到普通员工，是不是就不会罚款这么多呢？会不会存在双标？
其次按照物业负责人的说法，造成严重后果是要承担重大责任的，什么是重大责任呢？又是如何判定的呢？被看的人少了什么呢？反倒是这样简单粗暴地把问题处理了，引全网激烈的讨论，最后大家都有名了，才是所谓引发了严重后果。
再次作为一家运作已久的物业公司，这样的管理水平和问题处理，不免让人想，过去是不是还有很多人也这样被误伤了？
最后法理之下不乏人情，规定比较模糊的情况下，看了领导洗澡就要对一个月收入仅仅3400的阿姨罚款2000元，这种做，良心就不痛吗？
哈哈，当然不痛，不然就不是资本家了……
幸运的是，媒体的关注下，保洁大姐的罚款由2000降到了1200。幸运的是，张大姐面对的是一个简单粗暴的职场欺凌，而还有很多人面对化妆了职场欺凌、职场PUA而不自知。
职场欺凌可以是这样的：
不知道啥情况，团队的人突然之间把自己给孤立，看见自己来了，都不说话……
也可以是这样的：
刚入职一个公司，领导安排不切实际的工作目标，或者在工作目标要达成的过程中设置障碍；
还可能是这样的：
新人到公司到公司，老人美名其名曰，年轻人多跑跑腿，多锻炼锻炼；
职场欺凌可以比较明显，也可以很隐晦，比如某些领导对下属的神操作，表面上看是上级对下属的指导，但这个指导很容易走形，变成了一种隐晦职场欺凌，职场PUA。
职场欺凌和职场PUA概念上有一定重合的，明显的职场欺凌如同前面的张大姐一样，会让你的经济和情绪都受到赤裸裸的伤害，而隐晦的职场欺凌就是职场PUA，更多的是精神层面的控制。主要是让被欺凌者在不断的打击中，不断自我怀疑、不断自我否定，进而甘心情愿让受实控者控制，为施控者服务。
2019年10月9日，北京大学法学院女生包丽（化名）在北京市某宾馆服药自杀，送医救治期间被宣布“脑死亡”，后于2020年4月11日去世。
知乎：“一位28岁女孩被职场PUA的悲惨结局”（https://zhuanlan.zhihu.com/p/162712626）），就够触目惊心了。
这些都是深受精神控制之害呢！别给我抬杠，说包丽是情场PUA。不管情场、职场，PUA都是在进行精神控制。某个角度上，人的精神力量是巨大的，控制人的精神，危害更大。
那怎样判断自己是被欺凌了，还是被PUA了呢？其实前者主要常常同时让你的物质价值和情绪价值同时受到伤害，让人不心甘地、被动式的付出，而职场PUA主要让你的精神控制，让你自我怀疑，自我否定，最后主动付出。同时由于职场PUA的隐蔽性，具体判断的时候，还要结合频率来判断，偶尔的1次，2次，还不能直接定性为PUA，但若是长期的、高频的，必然是PUA无疑。
如何对职场欺凌和职场PUA说不呢！
一、自尊、自爱、又自信
都说做事之前先做人，其实做事何尝不是一种做人？职场新人也好，达人也罢，要想不被欺凌，不被PUA，做人的底色是很重要的，自尊、自爱、自信就是直面职场欺凌的最重要的底色。有了这样的底色，就可以为自己打造了一道防火墙，有了这道防火墙，很多歪风刮起的职场欺凌都会被屏蔽。
二、准确区分自我能力边界和识别常用职场PUA手段
准确定位个人能力边际是关键，如果对能力边界没有清醒的认识，就没有独立的思考，就很容易受外界的影响。听到贬低就难受，听到赞美就飘起来。
不要以为贬低、打击才是欺凌，换个角度、捧杀也是一种PUA。不断地给你赞美，然后你欣然去做某事，结果轻敌导致事情失败了，最后畏首畏尾。
职场欺凌比较好判断，职场PUA就比较麻烦了，但常常会有如下迹象：
通过贬低你的长处，或者老是打击你的短处，来让你产生严重的不自信，进而自我怀疑：
比如：你的擅长某方面的技能，他会说谁更好，更好；
比如：你考试考了99分，他会说为什么不是100分；
比如：你的工作出了一点纰漏，他会说，这么简单的事情也做不好；
比如：……
通过惩罚，或错误的奖励来固化你的行为；
你做对了什么，没有奖励的，而你做错了什么却是有惩罚的；
明明你做错了一件事，他会说是对的，甚至给你一点奖励；
切断你和周围的信息来源，什么你都是最后知道，这种方式，也会让你不断怀疑自己。
三、实力是解决一起问题的根源
被欺凌也好，被PUA也好，根本来说，是实力问题，是价值问题。一个人强大了，有很高的价值，试问谁会、谁敢轻易欺凌和PUA呢？
黄渤曾哭诉过：当你弱的时候身边全是坏人；你强大以后世界都是好人 。
民国第一外交家顾维钧也曾愤怒过：1919年出席巴黎和会，弱国无外交，也只能用愤然离席作为默默的抗争！
四、针对不同的职场PUA采取正确的应对措施
数据显露，职场人应对“PUA”的方式中，选择告退逃离的人最多，占比达到66.42%；向同事吐槽的比例为52.98%；向上级表达不满的只有26.88%，在媒体上爆料的只有6.49%。
并不是说逃避不好，并不是说就一定需要激烈的抗争。职场激烈的竞争情况下，不是所有委屈都要悄然忍耐。
跨越本职工作以外的事情，不相符能力的事情，必要的拒绝是合适的，强行揽在本身身上，只会增加肩负，影响职业成长。
工作的本质就是为了更好的生活，如果因为工作的不开心而影响生活的幸福，那么就有违初心了。
该逃避的时候逃避，该吐槽的时候吐槽，该据理力争的时候据理力争！职场上自己的利益自己不争取，没人会为你考虑！
世界法则如此，但我们选择善良！生而为人，多多少少都被人欺凌、被人PUA过，而对于我们自己，如果真的成长了，强大了，有价值了，则需要记住那一段潜伏的日子，那一段的风雨兼程的过去，不因为自己曾经被PUA过而PUA别人；不会因为自己的强大而欺凌他人。始终坚持走在合作共赢之路，始终严于律己、使用宽以待人。
人生最为难得的，不是翻山越岭之后看到的真正风景；而是一览众山小之后，还能守住那颗初心。