我家两个孩子是睡觉困难户。上幼儿园之前，总要十点以后才上床，在床上翻一翻，闹一闹，一晃就到了十一二点。上了幼儿园后，我们注意调整他的睡眠，一般九点就上床了，基本上十点之前可以睡着。
也尝试过很多方法，睡前按摩、讲故事、听音乐，效果都是一般。
这次参加活动，获得了《小象睡不着》。第一次给小宝讲，满心期待的以为他会随着我的哈欠和温柔的语调入睡的。结果过程中他非常兴奋，一会儿问这，一会儿说那。好不容易他安静的躺着了，我讲完故事准备离开，他问我:"妈妈，你讲完了么？"我只好跟他道"晚安"，让他自己睡。
这是一本非常有趣的书，讲的是一头小象睡不着，邀请孩子一起去寻找能够帮助入睡的人和物。其中有很多冥想的引导，也有带入孩子的名字，“打哈欠”，加重语调等提示。让孩子随故事的发展，快速入睡，并养成好的睡眠习惯。
当然，对于本来睡眠就不太好的孩子，不要指望讲一次故事，孩子就能入睡。毕竟这只是一个辅助，不是灵丹妙药。
不过第二天晚上睡觉时，孩子主动说，妈妈我要听小兔子。哈哈，不管对睡眠的帮助如何，至少是孩子喜欢听的故事。
第二次讲的时候，我让他静静的躺好，我还轻轻的拍他，结果在讲故事的过程中，他还是会动很多次，讲完后同样没有入睡，但是我关起门让他独立睡觉，等过十分钟去看，他就已经睡着了。
后来又讲了三次，我一边讲一边哈欠连天，基本上他都能在讲完后的十分钟左右入睡。
以前没有讲故事之前，整个过程需要一个小时。现在讲半个小时的故事，差不多十几分钟可以入睡，证明入睡的时间缩短了。
不过我的哄睡过程还没有取得很明显的效果，孩子放暑假，送回了外婆家。外婆家晚上非常安静，他上床后很快就会睡着。其实，在城市里，还是环境影响了孩子的睡眠。
等小宝回来，继续给他讲小象睡不着的故事，看多久能够养成快速入睡的习惯，我会持续更新的，记得关注哦!