登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助
作为一个普通人，钱，比不过富豪，权，比不过*官高**，能力，比不过精英们。
但是身处芸芸众生，总是想做出一番事业的，谁甘心来世上走一遭，就是天天做分母呢？
钱嘛……短时间赚不到；
权嘛……往上爬不容易；
能力嘛……要是有大佬这么牛逼我就不是普通人了！
钱权！巅峰啊~
越想越丧。
不不不！不能这么想！还是要好好努力！升职加薪！迎娶高富帅/白富美！（？）
咳咳咳，外在的东西短时间改变不了，能改变的只有自己，想要提升能力，那首先你得学会自律。
自律，其实也是老生常谈了。
我记得以前有人写了个《自律的人生有多开挂》，来描述自律是多么多么重要，无数的行业精英，企业高管，都是十分自律，甚至自律严苛到不近人情那种！
确实，大佬们都很自律，才能爬到如今的地位。
自律的大佬们
王思聪---他爹（咳咳咳）王健林，就是一个很自律的大佬，对自己好狠的那种！
之前网传过一张王健林的行程表。
王健林行程表
- 四点起床！（光是这一点就秒杀绝大部分人）
- 早晨就健身！（现在晨跑的人都少了）
之后一直是工作时间，基本每天的工作时间都超过12h（=我们每天浪费的时间QWQ）。
这位大佬已经六十多了吧，精力还比我们这些小年轻充沛多了！
还有又美又飒的刘涛姐姐，已经四十多岁身材管理还是十分优秀。
泪水情不自禁地从嘴角里流了下来！
啊啊啊啊！健身照啊！
今年开直播的时候直播倒立，轻轻松松，太牛逼了！
就算再忙，刘涛也坚持天天健身，风雨无阻，无比自律。
还有一个年纪轻轻就有大佬风范的小姐姐---马冬晗。
之前在网上盛传的清华学霸作息时间表就是她的。
dbq我选择暴毙！
啊！
连清华的学霸都这么努力！
我们感叹着，努力几天后又放弃，继续混吃等死……
自律是种态度，但普通人很难有这种意志，决定坚持，过几天就放弃了，决定努力，过几天就颓废了……
或许这就是普通人和精英之间的差距。
_(:з)∠)_
但不能怂！
现在只需做到四点，你就能拥有……最最最最基本的自律（emmm）。
场景化你的目标
先定个小目标吧！比如说先赚他个一个亿！（不是）
小目标（？）
相信大家在生活常常会定个目标。
比如我，先定个第二天早起看书的目标！
闹个闹钟，七点半。
第二天闹钟响了，迷迷糊糊掐掉，把好友的蚂蚁森林拜访一圈，看着七点多的时间陷入沉思：好像有点太早了，我好困，再睡一会吧！再睡一个钟！
八点半，闹钟又响了，还是好困……要不再睡会？
然后，就没有然后了……
困死老娘了~
我把早起这个目标定得太宽泛了，早起早起，怎么样才算早？困意又在干扰我的思维，让我慢慢放弃计划。
其他人做事也是这样，比如说，你一天内要读书，一天的时间太广了，不断有东西在干扰你，让你慢慢放弃计划。
所以要精准点，直接场景化。
比如说，早上八点，在家里的书桌前面，读专业书一个章节。
这就很具体了，大脑也接受到了命令，一旦进入场景中，就会下意识行动。
而不是拖延、干扰、放弃。
环境很重要
远离一些狐朋*友狗**，尽量去远离那些让你没法保持自律的人。
比如说，你要戒烟，本身就要一定的意志力，但当你接近你的烟友，他们每一次吸烟，其实都是在刺激你的神经，在诱惑你复吸。
说了烟友，再说研友~
为啥考研人常常喜欢找个研友一起在图书馆认真复习？
在图书馆一起学习
读书是自己的事情，别人看的内容也进不去你脑子啊！（有时候自己看的都进不去）
还不是为了有个学习的环境嘛，看看别人在认真复习，你也就不好意思浪了~
近朱者赤，近墨者黑。
寻找监督者
意志薄弱的人，还是不要轻易去挑战自己下限了哈哈哈哈。
因为你会意识到，放弃是多么愉快的事情。（不是）
一直懒一直爽~（不是啊！）
监督者
所以，最好找朋友或者家人来帮忙监督你，哪怕只是不经意问一句，今天怎么没看见你去运动？
也可能改变许多。
有些人跑步后会发到朋友圈，或许不是为了秀，而是希望有朋友在他们松懈时来问一句。
降低门槛，循序渐进
有些朋友，不知道是搭错了什么神经（……），第一次跑步就想跑马拉松。
秀儿，是你吗~
拜托，你还没有养成运动的习惯，你的大脑一接收到跑马拉松的命令，当即死机。
想到要跑那么远，要出一身汗，还未必坚持的下来，还是放弃算了。
相信我，绝大多数人会放弃的。
但是，如果你命令它，做一个俯卧撑，坚持21天，因为21天养成习惯，那又不一样了。
一个俯卧撑~太简单啦~！！！
做一个俯卧撑，洒洒水啦~
这个任务足够简单，大脑不会认为这是一种负担。
而当你换好运动服，摆好姿势，花几秒钟做了一个俯卧撑之后，你就会想，嗐！来都来了，做一个俯卧撑是不是太浪费了，不如多做几个？
做完俯卧撑，不如再做做别的运动？
慢慢地，就坚持下来了。
一开始的任务足够简单，你就不会抗拒，而当你开始做，你反而还想多做几个，才不浪费你专门跑一趟呀~
你一直坚持，养成了习惯，反而不做自己就难受。
所谓的自律，也就慢慢形成了~
这是最好的时代，也是最坏的时代。---狄更斯
在这个时代，要做到自律困难重重。
游戏，八卦，视频……
这些不香吗！
所以说，诱惑太多，随时随地都在试图瓦解我们的自律。
但同时，这也是一个最好的时代，我们的科技这么发达，许多知识上网一搜就能够学习，还可以通过线上和朋友、老师共同交流，利用碎片化时间去学习知识，提升能力。
这是我们的时代，就看你怎么做。
希望我们都能够成为自律的人，有开挂的人生！
沐沐碎碎念：说是21天养成习惯，但常常我们几天就放弃了~成为自律的人真难呀~
这里是沐沐@沐沐Ning，爱美食爱动物爱生活，热爱碎碎念(*￣︶￣)，欢迎大家的关注~