子曰：“黑道的尽头是白道，力量的尽头是体重。”这不是孔子说的，而是我这个小子说的。开个玩笑，但反映出两个亘古不变的真理，前半句我们不讨论，超纲了，我们只讨论后半句：力量的尽头是体重。
几乎每个正常的男性都有一个*男猛**梦，无论是在战场上杀敌，还是现实中一打九，然后把美女往肩上一扛，男人味十足。大家都做过这种白日梦，但真正能把梦实现的不超过0.01%。有一些毅力非凡的人坚持锻炼，最终发现虽然所谓的身体素质提高了，但力量似乎并没有想象的那么大。
这就是一个赤裸裸的现实：无论你的肌肉含量有多高，你永远都不如一个胖子有力量，哪怕这个胖子全身都是我们厌恶的肥膘，也就是我们所谓的虚肉。
那么有人会拿李小龙去举例，他区区130斤的体重，为什么能打赢外国200斤的壮汉呢？首先我非常尊敬李小龙先生，也写过很多关于他的文章。但他是亿分之一的概率，李小龙逝世正好50周年，世界出现过另一个李小龙吗？因此这种小概率的时间不能作为参考样本，更何况李小龙的肌肉只是达到了自身的极限，如果跟大力士比，仍然不值一提，况且武术家讲究的是爆发力，而非静态力量。
当然李小龙的静态力量已经相当恐怖了，但也只是自身体重的极限，甚至是超负荷了，对于绝大多数人来说体重就代表力量，这很好理解，力量的大小取决于两个因素：神经募集能力和肌肉维度，而募集能力到了一定程度就相对进入瓶颈，要想不断的提高力量就必须要不断的增加肌肉维度，当然也包括肌肉密度，因此力量大的人几乎都是四肢和躯干粗壮的。
所以现实中的瘦子几乎永远打不过胖子，因为人跟人的身体较量最终还是拼力量，而不是像武侠电影那样闪展腾挪，真实的打斗大概率都会沦为抱摔，抱摔虽然也有一些技巧，但主要还是取决于力量，更何况普通人之间都没有什么技巧可言。
有人说胖子虚胖，我一身肌肉，为什么我打不过他？这是个极大的误区，我们看到胖子一身的肥肉就觉得他们没有肌肉，事实上胖子的肌肉含量要远大于瘦子，只是我们认为只有看到线条才叫肌肉，否则都是肥肉，这是无知的想法，一个部位的肉一定是含有肌肉和脂肪的，不可能区分出来哪是肌肉，那是肥肉，换句话说，肌肉和脂肪是相辅相成的，并不能像五花肉那样呈现出来，而是混在一起的。
所以我们看到的胖子一身肥肉，而里面的肌肉是我们看不到的，只能说他们的体脂率高，但不能说他们的肌肉含量少，一般来说肌肉更多，力量更大，更何况脂肪也不是毫无用处的，所谓的肌肉都是高质量的肉，而肥肉都是垃圾肉，这是无稽之谈。
正常人是需要有一定的脂肪含量的，无论他有多么强壮，所谓的某人体脂率只有2%也是不可能的，除非他是木乃伊，而脂肪除了可以保暖，还对很多方面有好处，尤其是女性，如果脂肪含量过低会导致闭经，这个很好验证，我们看到的气血很好的女人，往往没有骨瘦如柴的，那样的女人必定不健康。
当然，如果从竞技体育角度来说，体脂率低的确是大家追求的目标，因为运动员不仅需要力量，还需要灵活和体力。如果是比拼力量和格斗的项目都会严格的区分重量级，愿意不言而喻，体重越大*伤杀**力越大。
很多人喜欢打篮球，发现永远撞不动大胖子，虽然他看上去走路都费劲，自重是很重要的，一般胖子可以比瘦子多出50-100斤的体重，这是无法逾越的鸿沟。因为人的力量本身就是很小的，杠铃卧推能达到100斤都算是有些基础的，平时一手一个30斤的电瓶上五楼已经算不弱了。所以说几十斤的重量对于人来说已经是一个很大的数据，因此哪怕你去推一个120斤的人，再让他手拎60斤的重物，你再去推，就会发现推不动了，就是这么现实。
如今健身房里有很多肌肉线条特别漂亮的肌肉男，而古代的将领则往往都是肚大腰圆的大老爷们儿，而且体格越大，力量越大。充分说明力量的源头还是体重，而不是所谓的肌肉线条和低体脂率。况且自重非常重要，比如同样背一个50斤的重物，体重在100斤和200斤的人的感受则完全不一样，一方面是力量的差距，另一方面就是自身体重跟重物的比值。因此我们曾经听说过蚂蚁的力量是最大的，因为他们可以背自身体重400倍的东西，而人类能达到2倍已经算是*男猛**。
因此我们看到健身爱好者只要是以增加力量为目的的，最终都会变成一个大块头，因为肌肉的维度才是力量的支撑，而人体的力量更多并不是来自于肌肉，而是骨骼。这很好理解，普通人做哑铃弯举一般一手10kg就达到极限，但却可以做40kg的杠铃卧推，原因就是骨骼再发力，人手拎不起100斤的大米却可以相对轻松的扛起来走，因为骨骼自身的承重是很大的，因此经常听到健身人士说“保持关节的稳定“，这样才能为身体提供更大的力量。
因此腹肌是人体最没用的肌肉，这就很好解释了，99%能看到腹肌的人都是瘦子，而瘦子的力量是远远不如胖子和壮汉的，所以尽管很多女孩认为腹肌所谓的好看，但实际上完全是花架子。而且，我真的想灵魂拷问一下：“肌肉之所以美，因为它象征着力量，失去了力量的肌肉，真的还有美感可言吗？“