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醉炉烤鱼是一种发源于山东济南的特色美食,由湄公烤鱼发展而来,是鲁菜菜系的一种,在流传过程中,融合泡、腌、烤、三种烹饪工艺技术,口味众多,色、香、味俱全,是营养丰富的风味小吃。

一、醉炉烤鱼制作食材

1.原料

(越南湄公河)湄公鱼一条约1250克

2.调料

水8斤,八角,肉蔻,*奈山**,草果等大料类适量。

3.腌料

一般是用万福祥秘制腌料,很多人俗称“抹料”。

4.撒料

芝麻,孜然等等。

二、制作步骤

第一步,一般烹调醉炉烤鱼时都可将鱼去内脏和鱼鳃,并做开背处理。

第二步,用大料水浸泡一段时间,让鱼更好入味。

第三步,抹上万福祥专用秘制腌料腌制2小时。

第四步,将烤炉打开等温度升至250度便可将腌制好的湄公鱼用夹子夹住挂入烤炉。

第五步,进炉子烘烤十分钟待鱼8成熟时拿出烤炉刷油、撒上醉炉烤鱼撒料料再放入烤炉烘烤5-8分钟即可。

第六步,将烤好的鱼拿出烤鱼冷却一下,根据大小做改刀处理即可。

第七步,腌料的味道决定了鱼的口感,所以腌料起决定性作用。

烤制出来的鱼色泽金黄,香气扑鼻,吃起来外焦里嫩,口味甚是一绝,广受好评!

三、营养价值

1. 肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。

2. 醉炉烤鱼脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。

3. 有暖胃和中平肝祛风等功能。

4.含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。

5. 有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

6. 有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

7.鱼肉里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。

8.鱼肉有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。

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醉炉烤鱼