醉炉烤鱼是一种发源于山东济南的特色美食,由湄公烤鱼发展而来,是鲁菜菜系的一种,在流传过程中,融合泡、腌、烤、三种烹饪工艺技术,口味众多,色、香、味俱全,是营养丰富的风味小吃。
一、醉炉烤鱼制作食材
1.原料
(越南湄公河)湄公鱼一条约1250克
2.调料
水8斤,八角,肉蔻,*奈山**,草果等大料类适量。
3.腌料
一般是用万福祥秘制腌料,很多人俗称“抹料”。
4.撒料
芝麻,孜然等等。
二、制作步骤
第一步,一般烹调醉炉烤鱼时都可将鱼去内脏和鱼鳃,并做开背处理。
第二步,用大料水浸泡一段时间,让鱼更好入味。
第三步,抹上万福祥专用秘制腌料腌制2小时。
第四步,将烤炉打开等温度升至250度便可将腌制好的湄公鱼用夹子夹住挂入烤炉。
第五步,进炉子烘烤十分钟待鱼8成熟时拿出烤炉刷油、撒上醉炉烤鱼撒料料再放入烤炉烘烤5-8分钟即可。
第六步,将烤好的鱼拿出烤鱼冷却一下,根据大小做改刀处理即可。
第七步,腌料的味道决定了鱼的口感,所以腌料起决定性作用。
烤制出来的鱼色泽金黄,香气扑鼻,吃起来外焦里嫩,口味甚是一绝,广受好评!
三、营养价值
1. 肉质细嫩,有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。
2. 醉炉烤鱼脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。
3. 有暖胃和中平肝祛风等功能。
4.含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1、卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,延缓脑力衰退。
5. 有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。
6. 有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
7.鱼肉里面富含胶原蛋白,能够增强身体活力修补人体细胞组织。
8.鱼肉有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。

醉炉烤鱼