立处闹市，却又与世无扰。
大抵，是圣珈给我的初印象吧！
推门而入，一览无遗，
有别于樊悦的富丽堂皇，
圣珈，似乎显得更为精巧别致。
东南亚风情的复古灯饰，配以柔和的光晕；
简约舒适的座椅摆饰，搭之现代风格的地毯。
似乎，一切美得那么天然浑成，
却又无一不透露着有心而为之的深意。
意图“探测”人体的体侧仪，
就这般静静地坐落于厅侧。
或是有意为之，抑或是无心之举，
无形中，为前来体测的人儿，
减轻了些许紧张，平添了几丝轻松。
体测仪
测试人体各部位生物阻抗，检测人体各种组成元素，对人体健康状况进行分析（包括：体重、蛋白质、脂肪、水份、无机盐、腰臀比率等）。可为控重、减肥、纤体、肌肉训练、营养平衡和诊断疾病等方面提供科学有效的数据。本仪器具有身体成份分析、肌肉脂肪分析、肥胖分析、健康评估等功能。广泛使用于医院、康复中心、健美减肥纤体中心、运动健身会所等多个领域。
或许，这又会是一场“一路惊喜”的探索吗？
那么，就跟着小编开始本期的探店之旅吧！
水吧
隐秘地“藏”于厅侧拐角处，
掩于过道暗暗的灯光下，徒添几分神秘。
推门的动作，不由得变缓慢些，
莫名地滋生出期待或是紧张的情绪。
当柔和的灯光，扫射眼前的那一刻，
久未颤动的心，似乎有着呼之欲出的躁动？！
复古中式的布艺灯笼吊灯，错落地悬挂于顶；
异域风情却与吊灯“融为一体”的画框，排列于墙。
简约不失时尚的沙发，配之以古典的木质座椅，
似乎，看上去毫无违和感，甚至还有些巧妙。
厅角一隅
于水吧反向而行，便可欣赏圣珈学员的往日风采。
或是轻盈曼妙，或是风姿绰约，都不禁让人为之惊叹！
再往深处走，便是人潮不息的更衣室、卫生间…
可，深深吸引小编的却是，转身可见的镜面墙，
柔和灯光的照射下，似乎总能找到更爱自己的缘由~
能量教室
与更衣室隔墙而设的便是，能量教室。
多用于高温瑜伽、常温瑜伽等馆内特色课程。
整齐干净的瑜伽垫，错落有序地铺设于地。
而每张瑜伽垫所设之处，都贴有数字的标记。
这，有何用意呢？
后听教练讲解，原来是学员上课对应取号落座所用。
私教室
沿西而行，接连着的便是私教室，
而上文提及的水吧，便位于私教室的斜对面。
经由小编这么一通错乱讲解，
圣珈的馆内布局，理得清，算你厉害！（尴尬脸…
私教室，顾名思义，
便是私人教练单独指导教室，即一对一训练。
学习环境、教学配置等，自然得用心用心再用心。
炫动教室
炫动教室，位于走道拐角深处。
多用于空中瑜伽、哈他瑜伽等馆内人气课程。
阳光透着窗口，洒进点点“明媚”。
一个个垂挂着的空中瑜伽吊床，
静默而待，好似刚刚完成了使命。
特色课程
圣珈瑜伽课程分为入门、塑形、理疗、提升、互动等几大类，细分则有零基础瑜伽、传统哈他、流瑜伽、高温瑜伽、纤体瑜伽、塑形瑜伽、产后修复瑜伽、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、亲子瑜伽等课程……
本次探店，便有幸参与了瘦身瑜伽及高温瑜伽特色课程的学习。作为初学者的代表，真真颇感良多。
圣珈瑜伽 特色课程之一：
瘦身瑜伽
瘦身瑜伽是时下最健康有效的塑身、健身方法，对因姿势不正确导致的脂肪分布不均，因新陈代谢导致的脂肪堆积，因年龄增长而造成的身材走样等都有非常明显的功效。练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。
习练必备：热身运动
想必瑜伽的初学者，都会有所错觉吧。
认为瑜伽音乐风格如一，慢调静美即可。
殊不知，课程不一，音乐便是不一。
瘦身运动
音乐的动感韵律，配合教练声形合一的引导，
“一、二、三、四…”
身体竟也不由自主地开始随之舞动，
还真是厉害了wuli老腰！
圣珈瑜伽 特色课程之二：
高温瑜伽
高温瑜伽，也叫热瑜伽或热力瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立，共26种伸展动作组成，并要求在60分钟内完成这26个固定的瑜伽姿势，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。
相关注意事项：
●练热瑜伽会给心脏和呼吸系统带来一定的压力，患有心脏病、低血压或者体质虚弱的人要谨慎。初学者可能会感觉头晕，这是正常的现象。练习时要注意时间的掌握，中途适当休息，补充水分。
●其次，建议学员练习前三个小时不要进食，练习开始前20分钟喝一大杯水，练习结束之后1小时内不要进食。由于冬天寒冷，室内外温差较大，要特别注意预防感冒，最好带一件厚衣服，从热瑜伽房到更衣室这一段路也不能大意。最好练习结束20—30分钟后再洗澡，否则再锻炼中完全放松的肌肉关节容易变得僵硬。
●在练习中，始终要用鼻子呼吸：这样可过滤脏空气和有害细菌，也可安定神经，让身体更健康。练热瑜伽同样要依照循序渐进的节奏，持之以恒才会有好的效果。
●一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状，请马上停止练习，出去通风。如果试过几次后症状依然没有改善，说明你的体质不适合这种瑜伽体系，建议选择其他的。
“热浪太强，不晃会被撞到地上…”
不知该如何形容这“热浪”，
只能告诉你，不出十分钟我已快热成狗！
（无奈，小编那时还裹着大袄坚持拍摄中…）
形色不一的人儿，
或是年龄、或是身材，
或是坚持、抑或是暂歇再战，
着实让小编为之赞叹，佩服不已。
最后的最后，
来认识位“新朋友”——伽丽瑜伽，
所谓“新”，一为品牌新，二则为新宠。
圣珈，众所周知，十余年的老品牌，
但，也不可否认其加盟性质。
伽丽，瑜伽界的新宠，自主品牌，
旨在打造专属咱大淮安的瑜伽馆。
不变的是，一颗爱自己的心，一种爱生活的态度，
进步的是，装修摆饰、教练素质、器材配置等方面的“将心比心” 。
“爱自己，是终身浪漫的开始！”
圣珈瑜伽（漕运店）：淮安市淮安区漕运广场园外苑3楼。
伽丽瑜伽（市区店）：淮安市清河区苏宁生活广场15楼。
图文 | 米粒糕
编辑 | 米粒糕
部分图片来源网络
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