随着年龄的增长胶原蛋白逐渐流失，皮肤会变得暗淡无光，蜡黄粗糙；其实想要保持年轻态，内调往往比外养更重要，少吃高糖高盐、油腻食物是关键，其次要喝够水、多运动、少熬夜、作息规律，避免肌肤过快衰老；从现在开始行动起来，冻龄美人养成第一步，每日一杯天然冻龄水，从源头缓解皮肤衰老速度！做法超简单，赶紧动手试试吧！
食材：
柚子1个、黑提子100克
小番茄100克、蓝莓50克、清水300克
调味品：
*冰黄**糖200克、蜂蜜200克
锅具：
归禾器珐琅锅、凤梨养生机
详细步骤
1、1个柚子用盐水搓洗干净 （这样能去除一定苦味也能杀菌消毒）；
2、刮下柚子皮，果肉我们用不到，可以给家人吃 （柚子皮富含维生素、矿物质及纤维，有润肠减脂、消炎护肤，加快受损皮肤组织的恢复）；
3、100克小番茄、100克黑提子、50克蓝莓清洗干净 （它们的抗氧化能力强，能缓解皮肤老化速度，比敷面膜更管用）；
4、归禾器珐琅锅中倒入适量清水，倒入柚子皮煮开后转小火煮5分钟左右 （进一步去除苦味）；
5、捞出用清水反复抓捏冲洗干净备用 ；
6、凤梨养生机中倒入提子、蓝莓、小番茄、柚子皮 （抗氧化4大神器）；
7、选择“果汁沙冰键”进行一次运行 （三维六钢钝刀，研磨更细腻，低转速高扭力，瞬间粉碎食物）；
8、倒入300克清水后再运行一次“果汁沙冰键”，混合均匀 ；
9、珐琅锅中倒入混合液、200克老冰糖 （老冰糖护嗓润喉，是天然的调味品）；
10、中小火边熬煮边搅拌至冰糖融化 ；
11、 继续搅拌，这个过程需要耐心，慢慢熬煮更细腻，此时已经呈现微稠的状态；
12、熬煮至这种提起呈缓慢掉落状就可以关火了 （可以参考前面的视频教程）；
13、待降温后，倒入200克蜂蜜搅拌均匀 ；
14、像这样就说明成功啦，精致的养生girl一定不要错过呀 ；
15、随着温度降低，它的黏稠度会增加，咱们放入冰箱冷藏保存就可以了 ；
16、平时想吃的时候可以舀取1-2勺直接兑温水饮用，也可以搭配燕窝一起，可抗氧化、促进皮肤细胞再生、有效护肤 ；
17、内调外养才是不反弹的养生养肤大道，秋天正是吃柚子的季节，像这样搭配蓝莓、小番茄等熬煮成“玉颜膏”，能淡斑美白、滋阴润燥、保护心脏、延缓衰老，一起卷起来～
