爱美几乎是每一个人的天性，然而“天使般的脸孔、魔鬼般的身材”，却是每个女孩一直渴望、向往的目标。而在“追求美感”、“增添魅力”的同时，希望双峰挺实丰满，一定要有正确的认知。
乳房是由乳头、乳晕、乳腺泡所构成的。为两个半球状体，其基础位于胸大肌筋膜前面，强化胸肌也可让胸部丰满。乳房中间隆起部为“乳头”其上有数十个小孔称“输乳孔”;而周围有带色素的环状区称“乳晕”而皮下有乳腺泡。未婚女子的乳头和乳晕为淡红色，妊娠后的妇女别呈深褐色，生产后无法恢复原来颜色。乳房是男女都有的一个器官，男性的乳房只有那么一丁点痕跡，但女性则受荷尔蒙作用影响别逐渐发育、成长。
美胸养成生活习惯：
1、规律作息
失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。
2、食补丰胸
饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，配合美胸产品加以按摩，并长期坚持，胸型会越来越美好。
丰胸凤爪汤
材料
1、紫河车粉(每日0.5公克，中药房有售)。2、凤爪(鸡爪，5只)。 3、花生米(3两)。 4、香菇(5朵)。 5、薑(数片)。
做法
1、将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装。2、凤爪去指尖。 3、香菇泡发。 4、香菇、凤爪、薑片、花生米入电锅中熬汤，加调味料。 5、食用时洒上紫河车粉。
功效
紫河车是健康妇女生产后所排出的胎盘，气温性平，古方的补肾药中常用紫河车。在临床上它的补肾价值极高，现代药理研究证明，它有促进性腺激素、增强抵抗力的作用，对「性」具有兴奋作用，并可促进发育。紫河车的效果明显而无太多禁忌，但它怕高温，高温会使有效成分受到破坏;它也怕胃酸，所以吞胶囊的效果较好。
