1.一定要控糖
2.吃清淡饮食！要少盐！戒麻辣！少吃碳水，容易水肿！
3.多喝水！(喝温热水)加速新陈代谢！便秘者试一下！2000到2500毫升！小口喝！下午四点之前完成
4.尽量不要医美！五关一般就可以！现在是*善美真**的时代！追求自然！追求高级脸！主要养皮肤！养皮肤！练身材！修气质！
5.每天睡觉前擦身体乳！坚持住！脚也要擦！(去淘宝买那种类似塑料袋脚膜在洗完脚后套上！坚持几天脚会白一度，而且很嫩！我一直都坚持！超棒)手也一样！
6.坚持跑步！可以减肥+对皮肤好+增加自信
7.养发！每天坚持梳头几分钟！
8.泡脚(去湿减肥！对睡眠也好)
9.每天用红糖+大枣+桂圆+枸杞+生姜熬水！气色好！
10.每天坚持吃水果！皮肤会变细！变亮！
11.穿基础版衣服！（服装搭配色彩搭配也是一种学问！多穿温柔的颜色！提升气质！全身尽量不要超过三种颜色！）
12.长发+细腰+好皮肤！增加氛围感！
13.勤换枕头被套
14.指甲尽量选择纯色！
15.包包颜色+项链+耳环+帽子也会加分！搭配非常重要！
16.女孩子无论身处何处要勇敢也要善良！要坚持说好话
以上都是我个人亲身总结的经验！今天只能写到这里因为只想起来这么多
