律师人到中年，职业、家庭、生活都趋于稳定，不知曾几何时，“累”却成了中年律师的口头禅，如何破中年律师的“累”，这还要从他们为什么累说起。
一、案件篇
中年律师一般案源稳定，不会再为了找案子担忧发愁，反而是扑面而来的案件推着律师往前走，时间长了，自然吃不消。我的建议是推掉几个难办的案子。此时律师实践经验比较丰富，基本上和当事人一聊，就对案件代理难度猜中八九，对那些一看就人多复杂，要打一二审都完不了的纠纷，就以身体欠佳、家中有事等借口推掉吧。
比如每年推掉5个疑难案子，对于律师收入不会有大的影响，但工作量至少相当于少干10件案子，如此计算相当于给自己多放半个月假期。少接混乱、复杂、矛盾尖锐的案子，是破解中年律师“累”的第一件法宝。
二、工作篇
中年律师是从小律师摸爬滚打成长起来的，都能独当一面，但很多工作只是跑腿性质，比如立案、缴费、领取起诉状、传票等事情，属于事务性，不牵扯法律能力的高低，中年律师此时再为了这些小事，在各个法院之间疲于奔命，已经变得毫无意义。
所以有条件的中年律师应当考虑带助手或实习生。觉得一个人带一个不合算，可以两、三个律师合请一个助手，就算开4500元一个月，分到每个人每月也就是1500元，可是这1500元可以避免你早起晚归，省去在法院间很多趟趟，算下来可以给律师节省三分之一左右的时间、精力，同时也给了年轻人一个锻炼成长的机会，可谓各有所得，两全其美。所以几个律师合伙请助理或实习生，是破解工作繁芜“累”的妙招。
三、身体篇
人就是这样，年轻时候不会感觉自己身体有多好，晚上喝酒、唱歌、熬夜，第二天仍然精神抖擞干着干那，人到中年，身体一天不如一天，才知道自己身体有多差，不要说夜生活，就算早早躺在床上，仍饱受神经衰弱、失眠头痛的困扰，如何破解，只有一招，多多运动。
运动应当是一种平缓、循序渐进的轻运动，有些律师平时开车、坐车，从不运动，每个周末大汗淋漓的打一场羽毛球或是兵乓球，这不是在锻炼身体，而是在摧残身体。突发的，高强度的运动，松散的身体哪能吃得消！
中年人的运动讲究两点，一常运动，二低强度。我推荐的运动很简单，午饭后散步40分钟，晚饭后散步30分钟，有人会说中午吃饭后会特别困，其实这是假象，饭后身体中的血液从脑部流入胃部，参与消化，加之上午工作有点疲惫，所以人会感觉到困，此时散步一会，困劲就会过去。中午休息，效果不好，还会影响晚间睡眠，所以中午不睡，散散步，晚饭后再散步，对晚上舒服的进入睡眠非常有好处。记住身体是事业的本钱，你不注意保养身体，就是在鞠躬尽瘁的替别人打工，给别人挣钱。
四、习惯篇
生活习惯有两大杀手，抽烟喝酒，抽烟得癌，喝酒得心梗、中风。抽烟喝酒是因，生病死亡是果，你我都是平常人，逃不出因果循环、轮回报应，能做律师的都是智者，不能甘于因果报应的现状。抽烟很难彻底戒除，但不能放任，要有做斗争的意志，抽就抽好些的烟，起码20块钱起步，身体健康方面没有什么可节俭、搪塞的。
喝酒也要控制，白酒坚持不要喝了，可以喝红酒、啤酒，但仍要总量控制，决不贪杯，人已中年，身体不好，少喝点酒，会得到周围朋友的理解，人到中年也不值得再为拉关系死命拼了。
总结，中年律师事业已经稳定，身体机能开始走下坡路，这是自然规律，不能再逞能装小伙子、小姑娘。中年律师通过降低工作强度，适度增加运动，养成良好的生活习惯，完全可以摆脱心烦体累的亚健康状态，希望每一个中年律师都能上孝敬父母，下帮衬子女，中自己心情愉悦，身体健康。
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