健身至今已经十多年了，很多变都是潜移默化的，到现在已经让我习惯了这种变化，趁着这个问题来盘点一下那些让我觉得运动真值的瞬间吧。1.身材变化身材变化应该是最直观的感受了，当你逐渐养成运动习惯的时候，你的身体会给你肉眼可见的反馈。你是否偷懒，运动是否有效，身体都会给你最真实的答案。这也许是最先让我觉得运动真值的瞬间，看着自己在慢慢变成理想中的样子，这难道不是很美好的一件事情嘛。
2.自信变化回想自己健身的初衷就是因为不自信，在大学年间，阴差阳错的发现自己在掉头发，当时真的是晴天霹雳，难以面对镜子中的自己，整天带着那个破帽子走在街上。不想出门，不想和任何人社交，即便人家不在意，我仍旧会先入为主的认为他们在注视着我的头发。但健身之后，很神奇的事情发现了，我不太在意别人的眼光了。有很多人调侃我是一拳超人，一拳超人就一拳超人吧，我变秃了，也变强了，又能怎么样？当我能够坦然的面对镜子中的自己，把所剩不多的头发也剃光，摘下帽子走在阳光下的时候，真的觉得运动真好。
3.生活习惯变化自从养成健身习惯之后，不自觉的就会给它匀出一些时间，也会为了它牺牲一些时间。原本用来打游戏刷剧的时间，我选择了健身；原本用来无用社交的时间，我选择了撸铁；原来用于emo的时间，我选择了跑步。你会发现，你的生活习惯慢慢在为它改变，因为它值得。等到后来又有了骑行的爱好，每天骑着我的小单车去上班。由于公司比较远，路上又比较堵，不得已选择了早起。
从此之后一发不可收拾，逐渐爱上了早晨畅通无阻骑行的时间，那段时间的我是完全自由的。后来越起越早，直到现在每天5点雷打不动的起床，即便住的离公司已经很近了，这让我有了更多的时间去做别的事情。你们有谁呼吸过早晨5点的空气么，当很多人还在睡梦中打拳时，我已经默默地做完了很多事。这个时候，我往往会感谢运动带给我的变化。4.饮食习惯变化当你的身材逐渐变好的时候，你会不由自主的控制自己的饮食，为了不让它回到之前摆烂的状态。你开始计算热量，分析食物的成分，饮食结构从此发生了天翻地覆的变化。但这并不代表着无法享受美食，火锅烧烤照旧可以吃，只不过你更懂得了节制，也更懂得了如何管理自己的身材。
这种变化产生的影响是长久的，而且往往会影响你身边人的饮食习惯，尤其是和你最亲近的人。你会发现，如果没有养成运动的习惯，也许饮食上的控制只是三两天的热度。所以，富人愈富，穷人愈穷，瘦人愈瘦，就是这个道理。希望你也能感受到运动带给你的变化。我是Lee，一个通往健身真相路上的小学生Bling~Bling~
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