俗话说的好，五月不减肥，六月徒伤悲。露肉的夏天马上就要到了，轻食主义悄然来袭，席卷美食圈，那到底什么食物可以称之为轻食呢?容易吃饱、食用简单又健康美味低脂低糖的就对了，沙拉无疑是最佳选择！看完这篇合集，减肥的宝宝们就别再饿着自己啦，赶快去吃个“草”吧，营养配比又兼顾美味，怎么搭配都好吃，吃多少都不胖！
目录：
①爱慕沙拉
②半米方堂FunCorner
③我爱吃草
④万纳沙拉
⑤沙拉范·健康轻食
⑥沙拉邦健康主义餐厅
⑦so轻食
⑧鲸鱼叔叔·Uncle Whale Coffee
⑨安娜家的厨房·澳洲冰鲜牛排店
⑩莎莎Salsa纤体厨房
⑪有关沙拉
⑫后院轻食.简餐
爱慕沙拉
这家沙拉除了价格小贵以外，大概没有其它的毛病了。每款沙拉的量都超级足，食材可以吃出来的新鲜，肉类也比其它地方要入味许多，坚果、蔬菜、水果还有肉类搭配的比例非常讲究，品质过硬，适合控制体重或是最近吃的太油腻又想吃的好一点的人来打卡。
推荐菜：海洋沙拉之恋 主厨沙拉
地址：南开区南门外大街大悦城3楼
电话：13820023807
营业时间：10：00-22：00
人均：47元
半米方堂FunCorner
半米方堂一直以非正式意义上的简餐为代表，励志契合于现代适用于快节奏年轻人的轻食，注重健康，崇尚自然。主打的开放式三明治和多种沙拉，加上食材相互层叠带来的视觉冲击。多种蔬菜配上肉类、海鲜，一份营养又高颜值的轻食，不仅可以吃饱还能吃的很好，店内ins冷淡风的环境也添色不少。
推荐菜：开放式三明治 秘制鸡肉沙拉
地址：南开区时代奥城A4写字楼2喽
电话：15822873967
营业时间：10：00-22：00
人均：96元
我爱吃草
店名可以说是非常有趣了吧，估摸着“我爱吃草”表明了店主推崇这种自然健康理念的决心，环境不同于普通的沙拉店，优雅安静，音乐动人，从沙拉的配色到环境都十分吸引人，进去用餐会觉得很放松。性价比极高，还可以让店主帮忙根据个人情况帮忙搭配。
推荐菜：鸡胸肉蔬果沙拉 蟹块土豆泥蔬果沙拉
地址：河北区*钟金**河大街547号
电话：18322176557
营业时间：10：00-22：00
人均：34元
万纳沙拉
店面通常不是很大，算是一家文艺清新的沙拉小店。店内除了菜单上有的经典外，还有自选沙拉，菜品种类繁多，酱汁也可以自己随意搭配，从低卡原则来说，油醋和柚子汁会比较好。烤面包搭配沙拉，粗粮和蔬菜结合，既爽口又美味。
推荐菜：大卫享受沙拉 主厨沙拉
地址：南开区南马路与西马路交口东北侧如意大厦-101
电话：17622839550
营业时间：10：00-21：30
人均：35元
沙拉范·健康轻食
最健康的正餐就是沙拉了，营养均衡全面，最主要的是无脂无油，对于保持身材和经常行走在健身房中的荷尔蒙们绝对是首选，沙拉范这家店，目前已有几十家分店，可见味道之好，价格实惠食材丰富，招牌的字面已完全表明了自家菜的特点，让轻食也变得有范。
推荐菜：香焙鸡胸 主厨沙拉
地址：和平区南京路诚基中心A1119
电话：18526205477
营业时间：10：00-20：00
人均：38元
沙拉邦健康主义餐厅
网红店？甜品店？店内各种小清新的摆件，角落的泡泡浴缸还有火烈鸟绝对吸睛，用餐区很有特色，到处都有拍照的小姐姐们。沙拉口感确实很好，还有一些高端的沙拉轻食可点，菜名也很浪漫，各种沙拉酱汁自由选择，最重要的应该还是环境满分。
推荐菜：邂逅 主厨沙拉
地址：和平区南京路181号世纪都会商厦6层604
电话：15922282004
营业时间：10：00-21：00
人均：65元
so轻食
“轻食”不是一种特定的食物，而是任意食物的一种形态，轻的不只是餐品，更是食用者的无负担，无压力，更营养，更享受，更美味，他一定是美食，一定很健康，也一定是一种积极阳光的生活态度，so轻食就是这样一种状态，沙拉种类不多，每款都属于物超所值。
推荐菜：金枪鱼沙拉装 素食蔬菜沙拉
地址：红桥区天平路与光荣道交口锦西南里底商
电话：15222606420
营业时间：10：00-20：00
人均：28元
鲸鱼叔叔·Uncle Whale Coffee
现在吃东西也得讲究情怀，毕竟已经不是食不果腹的年代了，营养搭配绝对要合理，颜值上也要能上镜，这样才符合现代吃货的行情，鲸鱼叔叔家不仅在沙拉和简餐上用足功夫，环境更是一大亮点，有一整面的书墙可以安静看书，发呆。
推荐菜：熏鸡肉紫薯五色藜麦沙拉
地址：南开区东马路新世界百货4楼老城里街区
电话：16622974928
营业时间：10：00-21：00
人均：36元
安娜家的厨房·澳洲冰鲜牛排店
每一份来自澳洲的冰鲜牛排，冰鲜不等于冷冻，能在本地吃上远隔太平洋大陆上的美食这是最佳储存方式，直到上桌前1分钟都是最新鲜的状态，每一份牛排上插着小小的澳大利亚*旗国**，以注明自己的来历，所谓最美的味道来自于新鲜食材本身，而不是佐料，搭配沙拉蔬菜解腻又清爽。
推荐菜：谷饲西冷牛排 金枪鱼沙拉
地址：大丰路18号鹏欣·水游城A座三层A508
电话：022-58158558
营业时间：11：00-21：00
人均：121元
莎莎Salsa纤体厨房
看名字就知道这是莎莎专为纤体量身定做的健康食材，不把食材做过多处理，尽可能在仅杀菌的前提下还远食材本身的美味，目的不仅是从味道上品尝到真正的“新鲜”，而且更重要的是让吃的人都能健康瘦身，贪吃不胖或许在这里能得以实现。
推荐菜：柠檬鸡牛油果沙拉
地址：河西区友谊北路37-1号优士健身三层003室
电话：18526021440
营业时间：10：00-21：00
人均：45元
有关沙拉
沙拉可以搭配不同的酱料，而每种搭配的卡路里都是经过科学配比算好的，这点很人性化，热量可以很精确的控制。从第一口吃就能感受到每一种食材的原汁原味，肉量很多，蔬果新鲜，相信大多数人是无法拒绝的。
推荐菜：金枪鱼尼斯沙拉 大虾牛油果沙拉
地址：和平区南京路瑞竹大厦
电话：暂无
营业时间：9：30-19：30
人均：42元
后院轻食.简餐
这家的沙拉特别善于运用一些特殊食材，大豆配秋葵，青豆配紫甘蓝，不一样的颜色搭配出不一样的色彩，颜值决定了菜品的新鲜感，沙拉强调了食材本身的颜色，但营养绝对不能因为颜色而避重就轻，所有食材的比例都科学配合，让其成为膳食。
推荐菜：金枪鱼沙拉 蟹肉沙拉
地址：黄埔北路元兴新里42门底商
电话：18202699211
营业时间：10：30-19：00
人均：33元