皮肤黑是种什么样的体验？

皮肤黑 这 也许 是一种比胖还让人心痛的体验 吧 ~

粉红色是什么东西我不敢试

不敢用复印机复印各种证件

到了晚上，一笑就只有牙齿了

皮肤黑是有好处的，小时候*猫猫躲**就从来没找到过我

但其实长得黑还是有一些好处的

比如我不是个肤浅的人

比如能衬托牙齿白

比如比白的人显瘦

比如自嘲道：

男神见到我也会惊艳的两眼一黑

但那又怎样？！俗话说得好：

一白遮三丑，一黑毁所有！！！

有些妹子是天生皮肤黑，

但有些妹子就是被晒黑的，

尤其是盛夏时节，你懂的

眼前的黑不是黑，你说的白是什么白 ~

夏天的脚步悄悄接近，担心晒黑长斑的人们，开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，准备迎战火力强大的敌人——紫外线。除了做足防晒功夫，内在调养也同样重要。

为了减少伤害，今天给大家介绍两款防晒的食物~

• 石榴

有一种说法叫“石榴偷了光线”，夏天多吃石榴能有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

石榴富含鞣花酸，根据国外的研究，这种物质有助于保护肌肤免受紫外线（uva和uvb）导致的细胞损害。最好通过吃全天然的石榴来获得健康益处，天然石榴所含的护肤酸比果汁和补剂中的要更有效。

• 番茄

番茄能增加肌肤胶原蛋白的含量，防止紫外线的伤害。因为番茄含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，是维生素E的100倍，是迄今为止自然界中被发现的最强抗氧化剂之一。

因此增加皮肤内番茄红素的含量可以防止或减轻紫外线对皮肤的损伤而起到保护皮肤的作用。番茄红素，当之无愧的天然防晒霜，当然番茄红素还有抑制肿瘤、保护心脑血管、抗氧化等作用，而且常食番茄红素也没有副作用。

坚持吃煮熟的番茄2个月，可使皮肤的防晒能力提高33%。在保证清洗干净的情况下，最好不要去皮。

介绍几种能充分吸收西红柿的做法：

糖拌西红柿：

西红柿鸡蛋汤：

西红柿炖牛腩：