很多妈妈在怀孕的时候就担心宝宝生下来没有乳汁怎么办？肯定有不少人认为孩子生下来后奶水与乳房大小有关，小编在这儿跟大家澄清一下，乳汁跟乳房大小没有关系哈，乳房的大小只能说明其脂肪量的多少，奶水量的多少并不是由乳房大小来决定的。妈妈只要营养补给充足，多让宝宝吮吸乳房，乳汁就会分泌多多。我有一个朋友就是A的胸，怀孕的时候也很担心乳汁不够，但是宝宝生下来之后，乳汁很多，而且用我给他推荐的一些方法，只有多的，而且到后面都只能用吸奶器把多余的吸出来扔掉。小编就跟大家说说怎么帮助妈妈更好的下奶。
红枣
红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇大量的下奶。
木瓜
木瓜中还含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,可以使产妇能够更快的下奶。
奇异果
奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。
产妇吃什么蔬菜下奶
茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
这几样蔬菜水果都对产后妈妈催乳有很好的效果哦，希望各位妈妈都能够给宝宝提供很好的母乳喂养，毕竟母乳喂养比奶粉的营养价值更高。