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知乎上关于 “焦虑” 的搜索，可以搜到 5 千多条的相关问题。其中不乏功成名就的博士、学者、明星等各路精英，焦虑变成了现代人的标配。确确实实，我发现身边好多人也都是不开心的，各有各的无奈，各被各的焦虑折磨。
焦虑有两种，一是对当前的行为不满，二是对当前的状态不满。不满却又不知能做什么，看不到未来，看不到转机。提到焦虑这两个字，就有一股扑面而来的辛酸和压迫。
我们看不惯孩子身上的缺点，也看不惯自己身上的缺点。
我们不那么大度容忍别人，也过于苛求自己。
我们期待着生活变得美好，也分分钟被现实打脸变得绝望。
我们怀疑别人的诚信，也怀疑自己的坚定。
我们总是习惯于勉强自己去做不乐意的事，即使枯燥无趣，但因为被大众认为是正确的，是该做的，所以就逼自己去做。
我们总是相信好心就有好报，好人一生平安，一切都是最好的安排等等等等，而忽略要正视现实解决问题，待到木已成舟只能一声叹息。
都是焦虑。那样的时候，什么事都做不了，只干一件事--刷剧。翻来覆去地看，从天黑看到天亮，剧情不重要，演技不重要，重要的是眼睛和头脑被暂时填实了，没那么空焦和虑了。
人到中年其实没必要总想着要蜕变。深层了解自己想要的生活状态，不求拥有更多的东西，更无须套用别人的法则刻意改变自己，减轻内心焦虑只有两个正确的方法：正视并努力解决问题；放弃舍不得放下的东西。
我认为: 一个人可以默默无闻地活在世界上，不需要依赖外界的承认，不需要通过外在向世界证明什么。没有名气，没有名利，但一定活得平静，温柔，有趣。比如，可以去听听风。
或者去看看海，看看落日。只要自己认可自己，内心平静到能摒弃世俗偏见自由做取舍，没有那么多世人皆有的焦虑，保持着自己的生活节奏和习惯，努力去尝试让自己快乐，一切就都是完满的。
这个夏日的傍晚，我去看海，带着焦虑的情绪。从小在海边长大，对海并不陌生，面对海的那一刻却第一次发现随波逐流尤如生命的涌动，在夏日的晚霞下竟然那么生动。
对面那片海上方的天空连接着大片的云彩，看着它慢慢地变色染红，时不时头顶上还有几只鸟结队飞过，夏日的风，夏日的落日，美到让你的心不由自主地安静下来，一切释然。
