拥有健康挺立的胸部是每个女人的理想目标。胸部挺不起来，就与“s”型无缘了。很多女人试图尝试各种丰胸秘方，但却未见期望的效果，积极一点的乾脆挨个两刀，但副作用更令人后患无穷。有没有简单点的方法呢？按摩、饮食都是简单的方法，但有的姐妹不想从按摩入手怎么办呢，那么快来看下饮食丰胸吧！
丰胸需要补充营养，食物可以很好地补充丰胸需要的营养，脂肪的多少决定胸部的大小。偏偏许多女性喜欢节食减肥，小肚子下去了，结果胸部也跟着缩水了。所以要想拥有丰满坚挺的胸部，就一定要先从营养的补充入手。那么哪些是丰胸食品？食物如何搭配丰胸才更有效？适度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的丰挺度，一起来看看哪些丰胸食物最有效吧！
① 猪肉扁豆枸杞汤
材料：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：扁豆、枸杞子分别洗净，备用。瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
② 鸡脚红枣汤
材料：鸡脚15只、红枣10颗、青笋1根、调味料适量
做法：将青笋洗净，切块，加水入锅煲至鸡爪熟透调味即可。
用法：中午晚上各一碗，可当菜也可当正餐使用，此为一天的量。
红枣属于温性，可以养血安神，青笋的丰胸效果不亚于含胶质的鸡脚，混在一起效果加倍，适合多次丰胸无效者。
③ 核桃蜂蜜水
材料：核桃仁10个、蜂蜜20ML、水4碗
做法：将核桃仁加水熬煮到剩1碗半水时，滤其汁液，加入蜂蜜
吃法：喝水吃核桃肉
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是现在流行的健胸保健成分，有刺激雌激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
④ 鲜奶炖木瓜
材料：木瓜一颗鲜奶两杯半蛋白三个冰糖适量醋少许。
做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。木瓜的丰胸作用在所有的食物中是最为突出的！其含有的木瓜醇素具有很好的促进胸部发育的作用，而且木瓜中含有的维生素E,对于丰胸美乳保健也有着重要的意义！但是，木瓜中含有番木瓜碱，过量的使用会引起腹痛！要小心哦！对胸部不满意的朋友请关注微信：mingqingtian61718 ,粉嫩公主丰胸顾问和你一起分享丰胸经验，做坚挺自信女人！