2019年11月底，不小心被出租车撞了一下，虽然没撞到骨头，但是还是伤了筋，强大的冲击下，感觉内脏也受损了。前四天在床上整整躺了四天，身体完全处于放假状态，什么也做不了。这就感觉好像处在一种“身闲"的状态。想做的事都做不了。只能通通的放下。关注自己身体的感受来调养自己的身体。可是我的心一点都没闲。时刻用心关注自己的身体，哪怕有一丝的变化都会让自己去觉察它，体验它，留意感受每个部位的感受，另外还要接一些电话，看看书，听听音乐，看看视频，看看电影等等。身闲心一点都不闲。这里说的是身闲，其实就是身体躺着不动。平时没感觉自己有多重要，在这身体处于休假的状态，感觉自己还挺重要的，被很多人所需要，感觉自己还活的挺有价值。经过这样一场灾难以后，自己好像变得跟原来不一样了，原来感觉自己平时特别着急，很多事情做不完会急忙慌。但是现在好像无所谓了。因为目前还处在这样一种调养过程当中，也不敢行动太快，一快身体就会提意见。并且对很多问题好像有新的思路和想法，看问题也跟之前不一样。自己的饮食习惯好像也有所改变，原来特别喜欢吃辣的东西，也喜欢吃肉食。现在好像更倾向于吃一些清淡的，不那么刺激的很温和的食品。
通过这一段时间对身体的陪伴，发现身体有特别强大的自我修复能力，刚开始都没有办法翻身，感觉到身体从内到外都疼。到第三天还是第四天的早上，醒来突然有一种整体感。感觉不再那么散架了，前两天感觉好像是被撞散架的感觉。
在这个过程当中我做的最多的就是正念练习，每天做正念身体扫描练习，三分钟呼吸空间练习，正念行走练习，大山的练习，湖的练习，正念吃饭等等，让自己全然活在当下。
为什么要说这么多呢？其实就想和大家分享，当我们的身体出现问题的时候，我们要更多的和自己的身体在一起，感受身体的感受，尊重自己身体，陪伴身体，让身体有一个自我修复的过程。当然身体出现问题的时候，就是“身闲″的时候，还是建议在接受医院治疗的同时，别让自己的“心闲”，心为身服务。因为感觉平时都是在身为心服务。身体健康，心理健康都特别重要，所以要心身相互关照，相互服务。