夏季来了，一年一度的中高考进入了倒计时。中高考作为人生道路的转折点，许多人都曾感到焦虑和彷徨，如何应对中高考成为了人生转折点的关键！
每年临考前，很大一部分学生都会有恐慌、紧张、焦虑等情绪，这给心理上带来很大压力。然而这些都是面对压力正常的心理反应，但是有些人却没有正确的认识，导致情况越来越糟糕，甚至会影响自己正常的学习和生活，进而影响到最后的中高考成绩。所以，在最后这段时间里，正确、客观地识别自己的情绪并调整到最佳状态，成为广大学子们在现阶段亟需解决的问题。
*安泰**市中医医院神志病科室每年此时段都会接访许多考前焦虑的孩子，个个都说对自己近期的状态非常不满意。"每天都会做到认真复习，但是越临近考试越觉得自己什么都记不住了，越到考试越没有底气。"，"每次考试之前都觉得脑子里一团乱，没法集中注意力，背东西也很难记住，很容易烦躁，甚至我都想算了，就这样吧。"，"每次想要学习的时候都会很容易走神，之后又感觉很后悔，认为自己是浪费了复习时间。"，"总感觉自己没别人聪明，为什么那些题别人都会做而我不会，我再努力，也赶不上人家。"，"总是控制不住自己，因为一点小事就发脾气。"等等。这些都是那些在为自己的未来努力的孩子们所说的话，考前焦虑让他们对未来感到迷茫，对自己的能力感到质疑，甚至想要放弃。尽管家长，老师们不停地嘱咐要放轻松，不要那么紧张，可是依然没有用甚至会适得其反。
考前焦虑，是一种常见心理反应，孩子和家长都要承认并接受这个事实。我们越能接受自己的焦虑的同时，就越不会被焦虑所困，甚至可能会激发我们潜在的学习能力，变压力为动力，学习效果反而会倍增。同时，家长们也要调整好自己的情绪，控制好自己的言行，要学会一些沟通的技巧，比如尽量少跟孩子谈论一些关于中高考的事情，不要给孩子定一些过高的目标，不要攀比，不要让他们去估分等等。家长对孩子成绩上少一分关注，孩子的心理压力也就会少一分。另外家长们还要学会接受孩子的负面情绪，看见孩子的用心努力，给予孩子充分的鼓励、支持和赞美，管理好自己的情绪，自己保持一个平和的心态，以免自身的不安及担忧反过来影响到孩子。
如果有一些情绪起伏比较大，比较容易激动的孩子，家长应该陪同一起去寻求专业人士的帮助。*安泰**市中医医院神志病科主要就是针对失眠、情绪障碍、考前焦虑、亲子关系、人际关系等一些心理问题进行疏导和治疗，采用中西医结合的方法，利用中药及非药物中医治疗包括：阴阳针灸、耳穴压豆、艾灸等，同时配合生物反馈放松治疗及经颅磁刺激绿色无创治疗等西医诊疗技术，从而得到事半功倍的效果。必要时还可进行心理疏导，来更快更有效的帮助孩子，避免影响孩子今后的身心健康。
最后希望每一位考生都能够以一种平和的心态，漂亮地走好自己人生的每一个转折点，为自己交上一份满意的答卷，向自己的光明前途进军！（通讯员：张男）
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