2024年1月24日下午，我到米易县草场镇综合文化服务站参观，“易树普拉提″五个大字映入眼帘。
出于好奇，对“易树普拉提”进了调研。
易树普拉提培训中心
“易树″是培训“普拉提"的机构名称。
(一)什么是普拉提呢？
普拉提（Pilates），是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。它是以它的创始人joseph·pilates（约瑟夫·普拉提）的名字命名。
1926年约瑟夫·普拉提在纽约设立了普拉提工作室，专门为著名的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练。由于效果显著，从此誉满美国，后来更逐步获得世界各国及各界的认同和肯定。
易树普拉提的五大优势
(二)普拉提有何特色与魅力？
普拉提汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术的精髓，再通过姿势练习将呼吸、冥想、柔韧和平衡有机地结合在一起，从而达到加强人体核心肌肉、提高柔韧壁性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压的多重目的。
在20世纪三四十年代，普拉提训练法被美国“舞蹈协会”接受并认可。随后，普拉提相继被体操、跳水、田径等运动列为特殊的训练项目。20世纪90年代，很多理疗师将普拉提运用于理疗的各个领域，其中包括外科、老年医学、治疗慢性疼痛。到了20世纪末，普拉提更广泛地被运用于医疗康复机构。当时，在欧美国家，普拉提已成为最时尚、最受欢迎的健身方法之一。许多影视明星、超级名模对普拉提更是钟爱有加，纷纷把它作为塑身美体、释放压力的秘密*器武**。
普拉提训练中
(三)中国的普拉提发展如何？
近几年，普拉提项目由高端健身项目逐步向大众化健身项目转变。目前，普拉提已经成为深受人们欢迎的一种健身运动方式。2022年普拉提在中国的市场规模为67.2亿元，但其渗透率远远小于健身行业，其潜在的市场成长空间巨大。
自新加坡普拉提品牌CLUB PILATES所属母公司5年间在全球开设超过1000家门店，并于2021年成功上市，国内越来越多主打普拉提的工作室开始涌现。不仅传统的专业教练者投入其中，一些跨界的创业者也将其视为新机会。
(四)训练普拉提后有哪些功效？
据米易“易树普拉提”培训机构负责人邹老师介绍，通过训练普拉提后有十种功效：
1.通过普拉提体式训练，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群；
2.缓解亚健康状态，提高心肺功能；
3.受到现代女性的一致喜爱，产后修复，加速新陈代谢，消耗更多的脂肪；
4.有效的改善体态、塑造良好的形体、美化线条；
5.改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、灵活脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善；
6.减少女性对力量练习的恐惧，减肥塑形纠正体态；
7.调整身体发力次序，重建身体运动模式，提高女性核心力量、协调性和平衡性；
8.专业的普拉提教练可以通过专业评估发现身体存在的问题，直接针对弱点进行身体康复性训练；
9.针对运动损伤及术后的康复训练有明显的效果；
10.是老少皆宜的运动方式。
普拉提训练
普拉提训练
普拉提训练