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为自己定好时间，才能有效学习
“人很容易为各种各样的事情分心，要集中注意力做一件事情是非常难的” ，就像《暗时间》作者所说的一样，我们在做一件事情时，经常会有别的事情跳出来干扰你，这会让你特别焦虑，影响你的效率。
其实这个观点，他在前面就有提过了，而我的想法同样还是觉得可以擅用便利贴，即使是再不重要的家庭琐事，也不用担心会一直萦绕在你的脑海里。
作者也提到，人们可以训练自己，在做事情的时候将表层意识和深层意识都关注在其中，创造最大的效率。
这让我想到了是否可以参考学校的 上课时间 ？
研究表明，通常人注意力集中的时间最多不超过 45分钟 。超过了45分钟，人的注意力就会就会下降，听课效果就会降低。这也就是为什么学校的上课时间规定为45分钟，然后10分钟休息了。
我们可以参考这个时间规律，为自己定一个合适的时间，在这个时间段里，专心做一件事情，到时间后，就让自己好好休息娱乐一下。
（不过，如若遇上了自己灵感爆发的时候，也不要一下子就干预中断，毕竟灵感这件事，不是说有就有的。）
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保持强烈的热忱，“抗干扰”能力自然就会拥有
对一件事情一直保持强烈的热忱，其实也是有难度的，不过我觉得是不是也要根据什么事情来下定论。
有很多事情，我也经常是三分钟热度，看到别人在做什么，心血来潮，赶紧买装备，动起来。
殊不知，没几天，这件事情就被我抛之脑后，又转对另外一件事情感兴趣了。
但是，有一件事情，我保持热爱很久了，至今我也仍然热爱着。
那就是我生娃离职前的工作——专做旅游的攻略及宣传。
我在这个行业待了很多年，即使前两年市场特别不好，我的前前老板转行，我还是坚持着。
这对于要赚钱的人来说，当下是个很愚昧的坚持，可我完全不想放弃，就连现在我还是想有一天，能够做出我梦想中的旅游公司。
除此之外，作者说的他经常在有干扰的环境中看书，锻炼专注能力，这种情况其实我从小就会做。
小时候我经常边看电视边做作业，到现在我也依旧会边工作边看电视，或者边听书。
我知道这是个很不好的习惯，但当我沉浸在工作之中时，完全不会被干扰，甚至还有一种伴随着背景音，越做越起劲的感觉。
而在干活累了之后，或者事情不好处理时，我还能停下来听听书，看下电视，转换下思路，放松下。
不过，如若你没有足够的热忱，抵挡不了眼前的娱乐诱惑，还是不要轻易尝试我这种习惯了。
所以我也才会觉得，如果不能保持强烈的热忱， 是否也有可能是因为不够热爱呢？
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