如果你的亲密关系里，也有不够幸福的成分......
“我是一个很幸福的人。”
你能坚定地对自己说这句话吗？
在一场心理学实验活动中，老师让每个人笃定地对自己说一句话：“我是一个很幸福的人。”十遍，二十遍，三十遍……你猜会发生什么？
1分钟过去以后，有的人开始不安，有的人流露出难过、悲伤，有的人默默留下眼泪，有的人嚎啕大哭，有的人开始呐喊，还有的人几近崩溃……有90%的测试者产生了能被观察到的负向情绪。在这100名测试者中，有家庭主妇、职场白领、个体户、成功企业家、公务员、国企干部、老师、律师、自由职业者……
在我们的生活中，其实大多数人的真实状态，并不如表面上看起来那样正常与美好。
成年人的崩溃，是一种默不作声的崩溃。
如果你在现场，你是否也会流泪？
一个幸福的人，生活大概是怎样的？
身体健康、财务自由、婚姻美满幸福、孩子快乐成功、人际关系和谐、有内在的精神生活。
这大概是对幸福生活状态的一种全面描述吧。
你是一个幸福的人吗？你离自己的幸福还有多远？
是否某些困惑、问题已经存在很久了，却找不到解决的方法？
夫妻关系不和谐，冷淡，吵架，甚至面临出轨、离婚？
孩子身上的毛病改不掉，与父母关系紧张，甚至成为问题少年？
身体亮起红灯，情绪不良，甚至越来越感到生活无聊、空虚，缺乏动力与活力……
但其实，幸福并没有一个外在标准，而是一种内在的感觉。当你对自己生活的方方面面完全接纳与满足，不再因为某一方面的匮乏而感到郁闷和痛苦的时候，你就已经拥抱了幸福。
每个人的问题各有不同，然而因果终究不同。
如果你病了，只有了解病症的根源，对症下药才能带来疗愈，不作为，问题只会持续恶化。
幸福到底是什么？
——幸福跟一个人的精神层面有关系。
幸福没有捷径。
——就像你没有经历过初次游泳时候的惊慌，你就无法真的会游泳；你没有办法处理好跟伴侣的关系，你就处理不好跟身边人的关系。只有当你愿意接受、愿意为此学习和成长，你就可以在这其中获益了。
当你学着全然地去陪伴自己的时候，你会发现，其实幸福具有“可习得性”。有意识的自我成长和提升是幸福的第一要素。
一个人最好的幸福，是健康自在的身体，是亲密无间的陪伴；
一个人最大的魅力，是有一颗阳光的享受的心。