又到一年毕业季，既然有了毕业季，同时就会面临着同学聚会。
聚会里无非说着“我老公前几天又给我买了个名牌包包、名牌香水”、“我家里又换了新车，天气好了咱们去兜兜风”等等，每天朝九晚五过着平凡的日子，在这样的聚会中压的我快喘不过气。
慢慢地变得不自信，开始怀疑自己是不是真的过得那么差。当我偶然遇到一本书，他的名字深深吸引了我——《如何停止不开心》，这本书作者安德烈娅·欧文陷入人生低谷，遭遇被甩、失业、无家可归后找到调节自我情绪的一本工具书。正如书名，它能停止你的不开心，拯救你的负面情绪。
在生活中，人们总会存在各种各样的比较，在路上看着别人穿的品牌衣服，看着自己身上的平价衣服会自卑；别人朋友圈晒的旅游照，自己则在在公司加班会妒忌。与别人比较时，你往往输多赢少，变得越来越自卑、敏感，感觉自己好像真的挺差劲。但比较赢了之后，也是把你的满足建立在别人的短处上，也是不健康地获取自尊的方式。
如何让自己过得充实，获得满足感呢？其实从任何一件小事做起都可以。比如我可以制定一个小的计划表：我今天要学会一道菜、学会一首歌曲、学习一个英语单词等等，这样的目标不仅简单还可以更快捷的完成，当完成目标后记得给自己加油打打气“我做了所以这样，我为自己感到自豪”。这些满足感来源于你自己，是你自己创造了这些满足感，沉浸在这些满足感里有助于我们管理那些让我们垂头丧气的比较，获得更多的自信心。
或许你的短视频关注了许多博主，健身的、美食的，五花八门。比如你想学瑜伽，关注了瑜伽博主，跟着视频一起做，可是你发现有些动作你根本做不到；如果你想练马甲线，关注的健身博主跟着一起训练，但是你发现你练了很久后却没有什么效果；这些小小的挫败，看起来没什么大不了，但是日积月累下去，这些负面情绪会把你拉进黑暗的深渊，你会被这些无力感压得喘不过气。当我们发现自己关注这些博主，好像对我们生活没什么用处，就不再关注他们了。还不如看点能让我们开心的视频，做些让我们放松的事情。多抽出一点时间关注自己，把注意力集中在自己身上，多看看自己拥有的，比如我能够拍出好看的照片、我的性格很好等，多发现自己美好的一面。只有你心中充满阳光，阳光才能照耀你心里的每一个角落。
“放弃比较的习惯不仅使我对自己的生活更加满意，而且增强了我的创造力。”这句话充满了力量，我开始放弃那些无用的社交，用剩下的时间看一本书，写一些文字，丰富自己的内心世界；去荷塘看看那些开得正艳丽的荷花，闻闻花香，感受大自然的美；身边的一切都在一点一滴变化着，并且往好的方向大步迈进。我的生活也同样在慢慢变好，我变得有自信了、阳光了，我的内在也丰富了，我体验到前所未有的轻松愉快，给予我应对未知困难的力量与勇气。
也许你也有这样那样的烦恼，不妨试试学着放弃比较，学会控制比较。多去关注自己，知道自己拥有什么，想要获得什么，之后朝着目标一点点努力，不停歇，就算到了低谷，人也会有出路，只要一个人还在路上，还在勇往直前。
放弃比较，活出自我