正常大便的颜色应该是跟“香蕉一样的蛋黄色”，这可是胃肠健康的主要表现。如果发现大便习惯或性状改变,比如突然一天几次或有血,无论是鲜红的血还是浓黑色的血,都应该警惕。

今天聊一下日常很容易被我们忽视的却“能够治愈的癌症”——肠癌

跟大多数癌症一样，肠癌的防治也是遵循“三早”原则，即早发现、早诊断、早治疗。

其中的“早发现”更是重中之重，因为肠癌早期发现是可以治疗好的，也是有可能获得长期生存的。早期肠癌癌肿较小，未发生扩散转移，可手术切除，早期直肠癌切除后的5年生存率可达60%以上。

肠癌有长达“10年+的疾病发展期”，所以放心这给了早期诊断充足的时间。

但是不容乐观的是，根据《2015年中国癌症统计》中国有429.2万例新发现病例和284.1万死亡病例。

肠癌的是近二三十年发病率上升最快的肿瘤之一，每1.5分钟就有一人确诊为肠癌，每3分钟就有一人死于肠癌，是我国城市第二大高发癌症，根据2000~2011上海调查超过4%的年增长率，是国际此病年增长率的2倍，近10 年累计增长超过143%。

这是为什么呢？不是说可以治愈么？

这个主要是大多数的肠癌患者基本都是中晚期，治愈率也相对降低。那么早期发现在哪里？答案非便便莫属。

国际上虽然对于肠癌的诊断指标很多，但是“便潜血”一直是早期肠癌筛查的重要依据。

大便颜色又红又黑，可能是肠癌在“打报告”，让我们科学又严肃的来分析大便的“形状、颜色、气味”

说到便便，平常邋遢的你可能“洁癖”又犯了，辣么恶心，上完厕所不赶紧冲走，还要瞅一眼，瞅一眼就算了，还有仔细看有没有血迹，自然的就觉得有点“变态”。

大家对于“便潜血”可能不是很了解，简单讲就是粪便中出现红细胞，显微镜都看不到，更别说肉眼凡胎的你，这个是早期肠癌无特殊症状时的首要异常现象，非常非常非常重要！！！

加强心理素质，我们一起仔细观察正常的便便是什么样子的？

婴儿的大便

1、先说一下大便的“形状”。大便的形状应该是像香蕉一样的（可能这辈子都不可能吃香蕉了），如果您天天都能排出这样的大便说明您非常健康，因为大便就是观察肠内的一面镜子，可谓息息相关。

（注意⚠️：如排便时有明显的黏液感，或者大便中有脓液状物。这是肿瘤分泌脓液导致的，如果发现大便有明显黏腻的感觉，最好尽快就医。）

2、再来看看大便的“颜色”。正常大便的颜色应该是淡黄色的（从此这辈子都不可能再碰香蕉了，看都不能够），这可是胃肠健康的主要表现。

（注意⚠️：鲜亮的红色血液，可能来自直肠；深红色或黑色的血液可能来自你的肠胃。如果大便颜色暗黑，像柏油一样发亮，必须高度警惕肠癌。）

3、最后我们说说大便的“气味”。很多小伙伴可能有了疑问，‘大便还能香的不成？指定很臭’，科学的化学分析表明，大便虽不至于是香的，但是更不是恶臭的，起码不是有明显臭味的。大便气味的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和粪臭素是产生恶臭的来源，他们是坏细菌分解蛋白质释放的，所以爱吃肉肉的伙伴们就需要注意了，不然连“放屁”都能遗臭万年。

肠癌新的高发人群——“都市人”吃不到干净的食物，又长期吃肉而且缺乏运动

随着肠癌发病人群低龄化的趋势，无论是大叔、大姨、老大爷、小阿姨还是小哥哥、小姐姐都不要忽视肠癌的威胁。特别是“都市人群”，这时候都市的伙伴可能有点不服，为啥又是我们？还不是因为你们“富贵”的生活方式：整天大鱼大肉，久坐少动，饮食无规律，无节律排便......

所以，不要再把不明缘由的排便次数转变、便便形状变细或不成形，归结为“吃坏了”；这是因为肿瘤导致了肠道环境改变，出现排便异常。

也不要把一些不明缘由的便秘、便血、便便成块或者球状都归结于“痔疮”，他们都背不了这个大黑锅。

如果感觉疲劳也可能是肠癌的征兆，因为癌症本身会导致体内缺铁，于是导致贫血。

如何有效预防肠癌？

《英国癌症杂志》曾有刊登，经常锻炼可降低肠癌风险。每天运动40分钟可使肠道息肉发生几率降低25%。因此坚持运动是首要，可改善便秘，促进毒素排出。

运动后忌暴饮暴食。可以选择多吃粗粮，促进大肠蠕动，抵抗大肠癌同时还起减肥作用。