什么是妊娠纹妊娠期间肾上腺皮质分娩的糖皮质激素增多，该激素分解弹力纤维蛋白，使弹力纤维变性。加之子宫增大使孕妇皮肤张力增大，皮肤弹性纤维断裂，多呈紫色或淡红色不规律平行略凹陷的条纹，这就是"妊娠纹"。
妊娠纹是怎么产生的？1、体内激素的影响 人体在怀孕期间，肾上腺分泌大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当纤维的伸缩度超出一定极限时，就会导致纤维的断裂，形成妊娠纹。2、肚子太大 怀孕3个月后，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐变成银白色的妊娠纹。3、体质因素 如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
如何才能消除妊娠纹呢? 做到以下4点
◎饮食消除妊娠纹
为消除妊娠纹，新妈妈产后要多吃富含胶原蛋白的食物，如富硒胶原蛋白肽，能减慢细胞老化，使皮肤恢复弹性，富硒胶原蛋白肽含有小分*弹子**性蛋白肽与胶原蛋白肽，利于吸收，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻妊娠纹的发生。
除此之外补充富硒胶原弹性蛋白肽不仅可以减缓妊娠纹还可以美白肌肤，缓解焦虑，使肌肤年轻态。
多吃富含维生素C的水果，如柑橘、草莓、猕猴桃等，维生素有快速淡化妊娠纹的效果。多喝牛奶及奶制品，牛奶及奶制品富含维生素B。能够帮助改善症状，增加皮肤弹性。
◎自我按摩消除妊娠纹
产后新妈妈可以用手掌抹上精油或美体护肤品，以顺时针打圈的方式按摩妊娠纹处。每天坚持按摩10分钟以上，以便让精华液充分被吸收。因为按摩具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于消除妊娠纹具有很显著的效果。
◎臀部训练消除妊娠纹
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后臀部将明显紧致，妊娠纹也会有所淡化。
◎孕前锻炼预防妊娠纹
产后避免妊娠纹要从平时的保养开始，在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持凉水擦浴，增加腹部肌肉和皮肤的弹性，能预防产后妊娠纹的出现。
