最近经常遇到这样的患者
“徐大夫，我这两天全身没劲，站都站不住，觉得站着人就往下滑，吃饭胃口也不好，您看我这是怎么了？”
平了患者脉象，沉细无力；看看患者舌苔，如同被水泡发了一样，泛着淡淡的蓝紫色。一派“中暑”迹象。
于是问道：“你最近有没有贪凉啊？比如空调开的太凉了，或者是冷饮吃多了？”
患者一拍大腿：“徐大夫，你说的太多了，我跟你说，我们单位那空调开的，我都得穿着羽绒服，要不就觉得冻得不行！”
“你这是中暑了。”
“啥？那么冷的屋子里，我还能中暑？”
无独有偶
“徐大夫，我这两天有点拉肚子，还觉得浑身没劲，下午的时候还有点低烧。我这是不是吃坏肚子了啊？可是我也没觉得吃什么不该吃的啊。”
平了患者脉象，中焦脾胃乏力；看看患者舌苔，如同水里刚拿出来一样。一派“中暑”迹象。
于是问道：“你这两天有没有贪凉啊？吃冷饮、冰激凌、水果什么的比较多，或者是吹空调太凉了？”
患者感觉挺无辜：“冷饮、冰激凌我都好多年不吃了，这两天闷，晚上是吹了空调，不过也是隔壁屋子啊。”然后又想了想：“前天是吃了半个西瓜，不过也是从冰箱里拿出来放了好长时间的，算是常温的了吧。”
“恩，你这是中暑了。”
“啥？中暑？我这还紧着开空调、吃西瓜呢，还能中暑？”
一而再、再而三……
“徐大夫，我这两天怎么浑身没劲啊？按说这两天下雨挺凉快的，应该活力四射、精力充沛啊，可是动都不想动，早上也起不来床，眼睛都是肿的。”
平了患者脉象，沉细滑缓，缺乏活力；看看患者舌苔，如泡发一般，还一颤一颤的。一派“中暑”伤了气的迹象。
“你这是中暑了。”
“啥啥啥？这么凉快的天，我哪中暑去？”
“中暑”有阴、阳
在夏天这个季节里，看到的如上述三位这样的患者并不在少数，甚至有时一天就能看到十几例。这些患者最终的诊断都是“中暑”。只不过，此中暑可能和您想象中的“中暑”不太一样。
中暑并非只有在闷热的天气里，大太阳地里暴晒才会有。暑热太盛的中暑有个更具体的名词叫“阳暑”。相反的，现在越来越多的人，中暑的情况是发生在暑热气候“受凉”时。这样的中暑有一个医学名词，称为“阴暑”。
现如今真正中“阳暑”的人很少，而“阴暑”则是天天可见。也因此，“仁丹”甚至都要被人们忘却了，而“藿香正气”系列却被人们奉为神药。
为啥呢？因为“藿香正气”正是治疗“阴暑”的典范。
“阴暑”是怎么来的？
“阴暑”是个什么情况呢？
正常情况下“暑”在人体内可以温养人的阳气，又通过令人发汗的方法让自己不对人体造成损伤，使得人体在夏季显得活力四射。
但当我们刻意的改变了人体的代谢常规，过度的贪凉或是长时间处在相对凉爽的环境下，都会导致人体受寒，肌肤、汗孔收缩，汗液难以正常排出。于是“暑”邪就被“关”在人体这座房子里了，变成“暑邪”，对人体造成伤害。
不论是饮食生冷、气候反常还是空调过度，都会导致阴暑。
“暑”邪的特点就是耗气伤津，会导致人疲乏无力。当人体的气不足以维持正常的气血运行、新陈代谢的时候，就会出现乏力、腹泻、头晕、血压低等症状。而由于新陈代谢减缓，人体的湿气太盛，又会引起浮肿、湿疹、痰多、低热等症状。
空调房里也会受“暑”气影响？
有些人，一年四季在空调房里，出门开车也有空调，几乎感受不到季节的变化。然而这样的人依旧会受到暑气的影响。为什么呢？
“暑”是自然界夏季正常的气候特征，并非像我们想象的那样，需要暴晒、在暑热环境下生活才会影响我们。而是随着季节变化，自然影响到我们的身体。
它如影随形，伴随着空气的湿度变化，日夜长短的变化，大地温度的变化等，改变着我们生存的大环境。这是“空调房”这样的小环境不能抗拒的变化。
因此，空调房带来的只是温度的相对舒适，却不能改变“暑”随季节影响人体的事实。
避免中“阴暑”，我该怎么做？
最容易导致“阴暑”的诱因有三：饮食生冷、空调过度、气候反常。因此我们要避免中“阴暑”，就要针对这三点诱因进行预防。
首先是饮食生冷。
包括了避免食用生食，避免食用温度寒凉的食物。冰激凌、冷饮就不必说了，肯定是属于寒凉的东西。这里容易被人们忽略的有两点：
一是水果。尤其是西瓜，最厉害的是冰镇西瓜。看起来爽，但事实上不但温度是凉的，性质还是寒的，最容易损伤人体。
二是各种祛暑饮品。如绿豆汤、凉茶。在暑热正盛的时节，每天来上一小碗绿豆汤或是一小杯凉茶是无伤大雅的，对身体还有一定益处。但很多人是拿绿豆汤、凉茶当水喝，从早到晚只喝它。这就导致了寒凉太过。
其次是空调过度。
在这一点上，我之前曾经写过专篇的文章反复的强调：吹空调要有温度、有方法、有距离。简单来说，就是要除湿模式、26-28℃、隔壁房间。
最后是气候反常。
这一点我们不能认为控制，但是可以减少损伤。比如正是高温的几天，突然有一天冷空气来袭，狂风暴雨、气温骤降。这就会导致前几日蕴积在人体内的“暑”被闭在体内，引发疾病。这时候我们可以怎么做呢？可以晨起喝一碗生姜苏叶茶，或是索性吃上一支藿香正气，驱散夏季的寒气，让暑湿得以外散。
暑热的夏季，让我们过的有点温度，有点健康！
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