对于孕期需要补充的维生素，准妈妈们大都知道要补充叶酸，然而有一种维生素，同样对妈妈和胎儿的健康至关重要，且近八成的孕妇都缺它，却被大多数的孕妈忽视了，那就是维生素D。
为什么孕期容易缺乏维生素D？
1.来源少
维生素D又称为阳光维生素，最直接的办法就是通过阳光照射获得，然而如今环境污染较严重，而准妈妈又因为空气质量较差减少了户外活动时间，于是每天并不能获取足够的维生素D。
2.消耗大
胎宝宝需要的营养都从母体供给，维生素D也一样。因此准妈妈们不仅要满足自身的维生素D需求，还要负责胎儿所需。
特别是到了孕中晚期，胎儿骨骼生长的需求大大增加了维生素D的消耗量，非常容易造成准妈妈维生素D缺乏。
孕期缺乏维生素D会怎样？
1. 影响胎儿骨骼以及牙齿的生长发育，严重的还会导致宝宝先天性佝偻病。
2. 孕妈骨质疏松。
3. 增加多种妊娠并发症的风险：先兆子痫、妊娠期糖尿病、产后抑郁、细菌性阴道炎等。
补充足量维生素D对孕妇好处多多
1. 预防骨质软化症
当帮助骨骼钙化的维生素D缺乏时，则没有足够维生素D帮助钙沉积到骨骼中，这时即使补充再多的钙，依然会发生骨质软化症。
2. 预防或缓解产后抑郁
当血清中维生素D的水平越低时，产妇产后抑郁的病情也就越严重。
3. 降低孕期先兆子痫发生风险
补充维生素D对有先兆子痫发病史的孕妈妈有保护作用，可以降低孕妈妈出现孕期高血压和先兆子痫的风险。
4.预防妊娠期糖尿病
随着孕周的增加，胎盘分泌的一些激素，会抵抗胰岛素的分泌，维生素D能一定程度的抑制这一抵抗现象，帮助孕妈妈们预防妊娠期糖尿病的出现。
5.促进宝宝骨骼发育
孕期维生素D的长期缺乏，易使宝宝骨骼的正常钙化受到影响，影响宝宝以后的体格和智力发育，孕期足量维生素D的补充则可预防这些情况的发生。
水溶型维生素D更适合孕妈补充
维生素D是脂溶性营养素，它能与油脂“愉快地玩耍”，却不与水亲近，难溶于水，正因如此，它很难直接穿过小肠静水层被人体吸收。
常规脂溶型维生素D吸收率低且不稳定，且长期服用会增加肝胆肠胃负担，还容易产生一系列副作用，最常见的就是食欲不振、眩晕、恶心、腹泻等症状。
VIDA·READY水溶维生素D采用专利水溶技术，使人体难以吸收的脂溶性维生素D进入体后100%溶于水被吸收，一方面吸收率得到显著提高，另一方面还可减轻肝胆负担，更加适合肝胆肠胃功能减弱的孕产妇使用。
文章来源：VIDA·READYwww.ampulin.com/news/yuer/217-2019-11-20-05-57-55 关注安美普霖公众号（ampl_USA）了解更多孕产健康知识。你呵护宝宝，我们呵护您。