没有人喜欢被骗。不幸的是，有时很难分辨出某人何时说实话 - 特别是如果他们善于撒谎的话。
当我们撒谎时，我们的脸和身体会表现出迹象。那是因为我们的潜意识知道我们在欺骗别人。我们的有意识和无意识的思想控制着我们的身体，所以即使是那些非常善于撒谎的人，通常也会被自己的肢体语言出卖。
站姿
人在撒谎的时候会紧张。紧张是一种感觉，通过手语中一些相当普遍的手势来表达。
最大的例子之一与他们的站姿。当我们有信心时，我们往往会占用更多的空间。当我们紧张或害怕时，我们通常会占用更少的空间。如果有人膝盖并排坐着或双臂交叉站立，这可能是他们紧张的迹象。
另一方面，如果有人似乎以一种让他们看起来不自然的方式站立或坐着，他们可能会试图看起来比他们更自信，甚至试图恐吓你。
注意压力反应
在壓力反應期間，呼吸經常變得更快更淺，心跳加快。你看不到某人的心跳，但如果有人呼吸困难，他们可能会做一些事情，比如拉扯他们的衬衫领子。
如果这些变化不够明显，请观察他们的皮肤。压力反应的另一部分涉及将血液从内部器官重定向到肌肉，这可能导致皮肤比以前更多地变成粉红色或红色。
在既了解基础知识又注意压力反应的情况下，请记住，这个人必须紧张或有压力。如果他们谎称自己是否是撞到你车的人，他们可能会紧张到让你注意到这些线索。如果他们在撒谎，说他们是否喜欢你的衣服，他们可能不够努力让你注意到。除非他们真的不擅长撒谎，或者你善于注意到一个*子骗**。
注意任何变化
即使你不是很了解某人，你也可能能够分辨出他们什么时候表现得很奇怪，因为他们的肢体语言会在他们撒谎时发生变化。这种变化可能发生得如此之快，以至于即使你不认识某人，当他们表现得很奇怪时，你也会注意到他们 - 所以可能是撒谎。
你甚至可以做一个小小的测试。如果你认为有人在撒谎，试着把话题改成他们愿意如实讨论的话题。如果他们的肢体语言发生变化，他们以前可能一直在撒谎。
看脸
脸部是身体最具表现力的部分。它的变化也可能是最微妙的。然而，观察这些"微表情"可能非常重要。这些包括张开鼻孔，咬嘴唇或比平时眨眼更多。
眼睛也可能四处移动。这是因为眼睛巧妙地向正在被利用的大脑一侧移动。当有人撒谎时，他们需要管理真相和他们正在编造的事情。这可能会导致他们的眼神在房间里飞来飞去。
"思考的迹象"
另一个非语言线索，或者更确切地说是一组非语言线索，是我们与思考相关的线索。这些被称为"思考的迹象"。比如回应之前的长时间停顿，频繁触摸脸部或头发，将指尖放在一起等。
观看他们如何站立
撒谎的人通常双手放在两侧，或者不做任何面部表情。注意茫然的目光和不眨眼的眼睛。如果他们因为太紧张而无法完全站立，他们可能会做一些小事情，比如定期将体重从一只脚转移到另一只脚或摇晃他们的脚。
当肢体语言无法说明问题时
不幸的是，有时候，肢体语言并不能完全透露谎言。一些患有边缘型人格障碍等疾病的人可能会说一些不是真的，但是他们认为的事情。因为他们已经相信了自己的谎言，所以他们不会像普通人那样对撒谎感到紧张 - 即使他们在大事上撒谎。
另一个例子是病态的*子骗**。病态的说谎者通常知道 - 在内心深处 - 他们在撒谎，但由于他们冲动地撒谎，这对他们来说似乎是自然的。因为他们不会对自己的谎言感到紧张，所以他们可能不会发出普通*子骗**通常的肢体语言信号。
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