改变是一件很难的事情。
譬如说，每次说减肥不要吃水果，水果没有大家想象中健康，就会受到四面八方的质疑。
读者小丽呀说，改变不容易，但可以和一群人一起持续行动，慢慢变好。
图片来自岁月静好
我们的读者Sunny也分享了她的感受。
就在前几天，Sunny的妈妈吃南瓜的时候，父亲及时出来，说吃一样东西不能贪，要少吃，别看南瓜不甜，实际糖份很高，糖不好。
Sunny说，那西瓜也很甜的，父亲说是的。
图片来自雪斐Jane
但是在这之前，Sunny的父亲是比较顽固的，喜欢买水果，早上经常煮粥，就是他认为的养生。
Sunny有说过这两种要减少，但父亲就是不听的；Sunny说他要多学习，那就更不听了。
而妈妈的饮食完全是听父亲的，Sunny也感到很无奈，沟通常常不愉快收场。
Sunny唠叨了大半年了，但是父亲没听进去过，后来也就不说了。
但Sunny还是会坚持隔几天，就将我的文章截个屏发给父亲。
不管他看不看，Sunny都发。
图片来自刘娜娜
后来Sunny发现父亲也开始使用橄榄油了，尽管他的橄榄油是被电视购物的电话营销进来的；也开始少放盐，尽管有时淡到真的没味道；开始使用厨房秤去称量食物，父亲自己偶尔也很纳闷怎么也会去做这件事……
就在最近，父亲已经上升到减少水果量的觉悟了。
一开始，Sunny以为父亲不会有改变，但他却悄悄地在变化。
图片来自马小花
Sunny一开始希望家人做出改变，到中途觉得毫无可能，没想到最终还是慢慢影响了他们，觉得方向对了，时间是个好东西！
再回想自己，在加入训练营的大半年里，Sunny也从想一次快速瘦身，变成现在改掉了不好的饮食习惯，打算健健康康瘦地下去。
人家已经瘦了11.5斤，不再浮肿，整个人也更健康。
我在音频也说过，变化是一个随着时间推移，逐步发生的过程。每个人是这样不断成长的，但不要着急，慢慢来。
最重要是有一颗想改变的心，行动起来。
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