灰头土脸皮偏黄，任尔清洗也不爽。（面色萎黄是一种病色）
实因胆经有淤塞，油脂代谢不正常。（胆经不通，无法排毒）
每晚坚持敲胆经，还要保持心舒畅。（经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅）
配合点揉太冲穴，一朝肤净面目爽。 （太冲穴穴义为肝经的水湿风气由此向上冲行。）
脸颊前额痘痘生，色红肚胀口气重。
全因胃火炎上致，时有灼津便不通。（胃火沿着胃经上传至脸颊、前额，所以这些部位长痘）
穴位按摩实有效，首选天枢与内廷。（天枢在肚脐旁开二寸、内廷在第二脚趾后陷中。）
内庭本是胃荥穴，荥主身热泄胃火。
天枢一穴兼两经，能调大肠促便通。（经常按摩天枢穴的好处就是可以治疗便秘、腹痛、消化不良等常见的消化系统疾病。）
早上起床拇指按，内廷天枢两分钟。（内庭穴是属于足阳明胃经的腧穴，是胃经的荥穴。 清胃热，化积滞。）
每餐饭后半小时，再按天枢两分钟。
多喝开水促排毒，烦人痘痘无影踪。
额头两边痘痘生，肝气郁结所支撑。（肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅）
求助气海太冲穴，每晚按摩五分钟。
气海本是性母祖，除肝淤滞协太冲。（气海穴归属任脉，有治疗妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等作用。）
太冲疏理调肝气，肝气不郁痘不生。