(一) 两手和掌当胸(十指并拢、斜上)，站立于*团蒲**之前，
两足作八字式，左右足 跟距离约二寸左右，足尖距离约八寸；
(二)分右掌向下，按于*团蒲**之中心，左掌不动，
两膝跨开，跪于*团蒲**上；
(三)以左掌按于*团蒲**之前左边；
(四)以右掌从中心移于*团蒲**之前右边，两掌相离六寸许；
(五)以头抵于两掌间的*团蒲**上；
(六)以两手掌向外边翻转
(手心向上，意在以两手承佛足，头面接足礼)；
(七)以两手曲指反转，仍按于*团蒲**之原处；
(八)头离*团蒲**由伏而起；
(九)以右掌移于*团蒲**之中心；
(十)以左掌离*团蒲**，置于胸前如合掌之状；
(十一)以右掌用力撑起(两膝同时离*团蒲**)，合于左掌当胸，此为一拜，
至少三拜，多则以三数迭加，如六拜、九拜、十二拜等。
