人每天要刷两次牙，牙膏是家家必不可少的日用品，哪怕你全口牙齿缺失，也还是要刷牙的，所以如何选购牙膏就显得尤为重要了！
往往超市的牙膏分为：普通牙膏、功效牙膏等几大类，确实不好选。
就拿含氟这一项来说吧，国际口腔医学界就分为了俩阵营：含氟牙膏VS无氟牙膏！
美国的联邦食品药品监督管理局（FDA）就要求美国市面上售卖的牙膏需含有1000 ~1100ppm的氟（包括儿童牙膏也是）。
而相反澳洲政府公共卫生部门的建议则是：18个月以下的儿童不应使用牙膏；18个月以上到5岁使用儿童专用的低氟牙膏（含氟量为：500ppm）。
广大口腔医院的专家就建议，只要是合格的含氟牙膏产品，给孩子使用就不必担心安全问题。如果孩子有较高的蛀牙风险，比如进餐的次数非常频繁，一岁后每天喝奶超过7次，一岁后仍然用奶瓶喝奶，或者已经有了蛀牙情况的孩子，家长可以尽早使用含氟牙膏来给孩子刷牙，当然合理用量为：3岁前用米粒大小的牙膏、3~6岁时用豌豆大小的牙膏用量。
另外，对于成年人来说，选择牙膏也不必太纠结，其实不管是便宜的还是高档的牙膏，它们的主要成分都是大同小异的，目的都是为了刷干净齿罢了。
因此，我们在选购牙膏时不要只看价格，认为贵的就一定是好的，价格的差别主要是因为品牌以及宣称的附加功能，例如一些抗过敏、止血、美白等成分，但不足以直接影响口腔健康。
要知道，牙膏的主要成分是摩擦剂，而摩擦剂常见的有：碳酸钙、磷酸氢钙和焦磷酸钙，其中，碳酸钙的摩擦力较强，适合牙齿上有明显茶渍和烟渍的朋友使用。
其次是功效牙膏，目前国内得到准字批文的功效牙膏仅有含氟牙膏、抗炎牙膏和抗过敏牙膏三种，大家购买时可以细心地查看包装上的成分表。
含有硝酸钾成分的，往往就是抗敏感牙膏；含氟的牙膏，往往就拥有防蛀的功能；含有柠檬酸锌者或焦磷酸盐等成分的牙膏，往往就是为了更好地清除牙垢；含有中草药类的药物牙膏，往往能起到止牙龈血的作用；含有玉洁纯、芦荟提取物、薰衣草精华或者氟化物的，往往就是抗菌牙膏。