日期：2024年3月27号 星期三
天气：雨
早醒：5点半
晚睡：11点半（最佳时间10点半）
体重：76.5公斤（昨天晚饭吃的早，吃的少，早晨体重减了2两）
运动：踢毽子，慢跑4公里
情绪： 今天上午有点小情绪，经过调整，已经恢复平静。
娱乐：《追风者》13-16集
读书：《从前喜欢一个人，现在喜欢一个人》第四章
家务：拖地
三餐：早餐：牛肉煎包，牛奶
午餐：在快餐店吃的，菜很清淡，米饭免费吃了两碗，吃撑了。
晚餐：一个馒头+木耳包菜
护肤：晚上洗脸护肤，早上干洗脸10下，顺便拍打全身。
清晨的第一杯奶咖
每日背诵：过自己想要的生活，才是一个女人最好的样子。
每日摘录：1、在人生的长河中，我们每个人都会经历种种挫折和磨难，但请相信：一切都是最好的安排。
2、苦了、累了、疼了、痛了、就休息。学会不羡慕，不嫉妒，得之坦然，失之淡然。
3、人生，就是一路选择的旅程，一路选择，一路坚持。
4、万物随缘，悲喜自度，你才是自己唯一的救赎。
晨读时光
每日感悟：
千里之行，始于足下！
今天开启我在头条写日记的第二篇，昨天写了将近2000字，今天依然保持。
虽然已经三月底，还是感觉寒冷。天冷，我早晨睡醒以后不急于下床，先从头到脚搓一搓，拍一拍，揉一揉。然后跪坐几分钟，盘腿坐几分钟。
总之，也没有章法，就是习惯性做一些拉伸，唤醒肌肤，让身体发热柔软，有活力。
接下来，我会去洗漱，喝杯温水，看一会头条，评论，对自己有帮助或能产生共鸣的会关注、收藏。有时候也会写一篇微头条。
早晨，我还没有养成写作的习惯，实际上，早晨这段时间是最适合安静的敲键盘，写长文的。
七点我送孩子去上学，再去体育场锻炼，常做的运动方式：慢跑，踢毽子，偶尔打羽毛球或乒乓球。
这是春节过后我的生活常态。
不再出去打工，母亲年前病逝，父亲生活能自理，大儿子已经参加工作，老公早出晚归。
我目前主要围着小儿子转，接送他上学放学，照顾他饮食起居。买菜，做饭，收拾房间，打扫卫生。
我不再像从前那般焦虑，也知道自己喜欢独处，不喜欢交际。懂得了生活在当下时光的宝贵，人生有终点，过程才有意义。
每日感悟
通过写日记，把一天的事情做个简单记录。把一些零星的感悟汇聚成一篇文字，留下痕迹，留下思索。
通过写日记，可以捋一捋前因后果，还有哪些被忽略的，被忘记的，需要纠错，弥补，改变的。
通过写日记，可以回忆过去，可以遐想未来，可以思念，可以忘却。
通过写日记，可以复盘总结，罗列计划，可以学习新知识，新技能。
通过写日记，可以满足自己的表达欲，可以提高写作能力。
通过写日记，可以让自己逐渐由内而外变得豁达，善良，优秀，优雅。
通过写日记，可以让自己变得情绪稳定，懂得欣赏、接纳、赞美他人。
每日复盘
每日复盘：
1，了解平台调性，学习拍摄图片
昨天在某书写了一篇短笔记，对于那个还不熟悉，看别人的笔记上说，最好选择一个固定的场景，可以变换不同的角度拍摄。我觉得有点麻烦。
对于麻烦一点的事情，我既想做，又懒于学，恐惧困难。
早晨在某乎也更新了一点内容，但那个纯粹是打酱油的。
2，每日背朗诵，练习口才，增强大脑记忆力，语言表达力
现阶段，就一个头条都够我疲于应付的，看那些大咖同时开几个号，每个号都更新几篇，真佩服她们。我每天最多只能完成一篇图文两篇微头条，都感到非常累。
上海汪阿姨写文章都是用语音，这又是一项写作新技能，我尝试了几次，要么张不开嘴，要么不知道说啥，像个结巴似的。我以后还是要挑战自己，多练习张嘴说话。
3，读书，要写读书笔记；追剧，要写剧评
我目前每天保持读书追剧，但没有写笔记，写剧评。其实没忘记写，只是怕写不好，又好像没时间写。
4，每天的时间规划需改进
每天忙忙碌碌，到了晚上发现，重要的事情——写文章，没有像别人一样每天写好几篇文章和微头条。
重要的事情要先做，我每天都把重要的事情拖到最后才做。这个需要改进。
今天写了1611字，此刻是晚上11点整。明天规划好写作时间，把重要的事情提前做。
虽然不完美，依然要给自己点赞！加油！
送给自己一句话：这个世界上除了贫穷和衰老可以毫不费力，其他你想要的一切，都需要拼命努力！
#我来唠家常#