女生不要骑车，否则练成肌肉腿
很多女生害怕骑车，就是因为听说了谣言，觉得骑车会练成肌肉腿。但是拜托，你以为肌肉这么好练成吗？如果真的这样就能练成肌肉，运动员们就不需要制定专门的增肌训练了！但凡是有留意过骑行比赛的人都知道，绝大多数的骑行选手，小腿乃至全身都是十分匀称的！
骑行必须流汗才有效果
无论你骑行的的目的是为了身体健康还是为了减肥，用流汗还评估运动效果都是不科学的。流汗多少与运动效果并没有直接关系，只要你运动了，就有效果，就有热量消耗，但是想要看到身体有所改变，一定要长期坚持。
停止骑行后，效果会反弹
有的人想依靠骑行塑性，但是又听说会反弹，而心生畏惧。但是，停止运动就会反弹的说法是不正确的，因为肌肉和脂肪之间并没有直接的转换关系，假如你停止运动以后确实增重了，那么你最好是反省一下自己的食谱是否健康。
自行车越轻越好骑
虽然说轻量化是现在自行车的一个趋势，但盲目追求轻量化并不是理智的选择，一辆自行车，如何减少你骑行时做的无用功才是决定你骑起来是不是费力的核心所在，所以，如果你想要骑的轻松，你应该关注的是如何减少骑行时做的无用功。
骑行影响性功能
长久以来，一直都有一个骑行会影响性功能的谣言，让很多潜在的男性骑手对骑行望而却步。然而，骑行影响性功能完全是胡诌的，事实上，根据最新的研究表明，骑行还能增强你的性能力，够让你更“*福性**”。
今天休闲骑
这是骑行圈最大的谣言了，如果有人跟你说，走吧，今天休闲骑，千万不要信，一定是骗人的！