日出嵩山坳、晨钟惊飞鸟
少林寺在清晨的第一缕阳光中醒来，少林正骨堂的禅修学员们经过一夜的休整，已然精神焕发，一个个精神饱满，对未来的一天充满期待。
洗漱结束后的第一件事，就是早课，学员们盘膝打坐，静默中学习如何摒除杂念。
寺院静默，山间小路幽然
师傅教习少林八段锦
认真学习的学员们
双手合十，感恩师傅
路遇武僧，来一张合影
学习少林枪法
行住坐卧、一日三餐、每件事简单的事都心无杂念的去做，从禅修的仪式逐渐体会禅修之真意，寺院宁静的气息、禅堂庄严的氛围、让凡尘中颠沛之心沉淀下来，静静的呼吸、静静的冥想……