体重278公斤，26岁周先生的身体不堪重负。
不能躺下，无法睡眠，呼吸困难……
疫情期间，他狂长200斤，6月1日武汉大学中南医院收治这样一位重度肥胖病人，医院4名保安加4名医护人员一起，将周先生从急诊转到重症监护病房。
因为过度肥胖导致他心肺功能差、全身水肿，各项检测都异常困难。因为平时的工作原因，长期熬夜、不注意饮食、疫情期间更加缺少运动，就疯长了200斤。周先生属于遗传性加上不良的生活习惯造成如今的肥胖。医生建议只有通过健康饮食及行为调理减掉50斤，才能进行下一步的胃部手术。
看着我们就为周先生捏把汗！重视健康，一刻也不能忽视！
1、我们怎么会越来越胖的呢？
肥胖的原因很多，排除遗传，大多都与饮食习惯、活动情况、职业状态、个体代谢及内分泌有关，健康的减肥办法也只有通过合理膳食调整,避免高脂肪、高热量的食物。热量摄入控制，尤其是高脂肪食品是造成肥胖病的最主要原因。脂肪进入血液后，一部分通过氧化而供给身体活动所需要的热量.一部分作为细胞的组成部分，还有一部分转化为其他物质，多余的便进人体脂肪库给储存起来。我们存储了太多而消耗的越来越少，肥胖也就跟着来了。
长期不运动或很少运动。长期不活动与运动量少是肥胖发生的另一个原因。脂肪得不到消耗，身体也会越来越笨重，也就越来越不想运动，恶性循环。
大多肥胖者还有睡眠不规律，喜欢熬夜通宵。首先睡眠不规律的话人体的整体胰岛素反应能力就会下降16%，胃部脂肪细胞对胰岛素的灵敏性下降了30%，这一水平通常只会出现在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以长期睡眠不足，也就会发胖，甚至患上糖尿病。更有甚者，熬夜喜欢吃夜宵、喝酒等等，逐渐让自己的脾胃虚弱，水湿在体内留驻，体质也会发生变化，运化不足，进一步让脂肪代谢紊乱.体内脂肪分解减慢而合成增多.使更多脂肪堆积。人也就越来越胖
2、我们如何控制自己的体重，远离肥胖困扰呢？
- 控制饮食，合理膳食，低油少盐，食物要严格控制；
- 拒绝脂肪和糖类高食物，保证蛋白质的含量，可少食多餐；
- 多吃高纤维的食物，无油的汤等低热量食物及蔬菜、水果；
- 拒绝吃零食及饮料饮品；
- 吃饭时细嚼慢咽，晚餐提前，控制睡前三小时勿进食；
- 保证1周3次半小时运动量，需要达到减肥目的更要制定详细的运动计划，保证摄入能量低于消耗能量。
只要坚持就一定会有效果，加油！让自己更苗条、让我们更健康！请关注 @sunny姐 更多健康小知识分享与你！谢谢！#26岁男子体重278公斤#