赞美的力量有多大呢？强大到可以改变一个人的气质和外貌。它不仅能让我们的心情变好，还能让我们更有热情地去拥抱生活，毕竟发现自我的不可替代性后，随之而来的就是增长的自信。
日本一档综艺做了一个很有趣的实验：连续50天被夸奖的女孩子，不仅容貌变好看了，整个人的气场都更强大！因为变得更加自信，整个人都明亮起来了！
听起来好像是一件很神奇的事情，除去不可否认的节目效果，看着每天实验结束后，给女孩子拍摄的对比照片，她的外貌和神态都是实打实地在变好。
很多人小时候都被教导要“谦虚”，
被他人夸奖要说“没有没有”，进步了不能“骄傲”要再接再厉，还有很大上升空间，
就好像，自己取得的成果是一件不值得嘉奖和高兴的事情。
当长期的“严苛”大于“赏识”，在这种氛围下长大的人，需要很长时间跨越这道“自卑围栏”，甚至有些人会产生一种，万事皆可“与我无瓜”的透明感——自己是可有可无的存在。
外界的评价会影响我们的自我评价，就拿这个“五十天夸奖会变美”的实验来说，也不是真的容貌改变了，而是因为外界的认可和赏识积累足够，激发了强大的自我认同感，自信就很自然的随之增长。
在这个过程中，外界的夸奖就是变美的最佳催化剂，当我们意识到自我的不可替代性后，就会更加积极地去努力，所以也许对你来说一句随意的夸奖，却是对别人的肯定和承认。
除了他人的夸奖，自我鼓励同样很重要。芭姐曾经还看过一个实验，每天出门前对着镜子说“你今天也很棒！”，90天后不管是工作上还是生活中，都在或多或少地向积极的一面变化。
一点点的改变不光能收获他人的关注和夸奖，还能转换心情，让每天都有不一样的滋味。
也许是戴上新耳环， 也许是开始搭配衣服，或者从不化妆的你开始“精致”起来，当这些小确幸充斥在你的生活里，不知不觉整个人就会变得更加积极。
“改造”计划开始
今天画个5分钟小妆
轻透的便捷底妆
想要快速上底妆，气垫就是最佳选择。除了上妆方便，它的轻透性也很好，全脸均匀轻拍，就能拥有光洁好肌肤！
尤其在炎热的夏天，厚重的底妆很容易因为流汗脱妆，气垫易携带的特点还很方便补妆。
水润度特别优秀，就像肌肤自带了水嫩感的妆面，上脸很轻薄，可以持妆一整天，隐藏毛孔的能力很强，肌肤看起来非常细腻。
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粉饼是慕斯质地，上脸后属于雾面妆感，肌肤看起来很光滑就像陶瓷一样。第二层是水光腮红，海绵的设计让腮红非常服帖，给脸部增加桃花气色！
眉毛要上心
眉毛不光能改变人的气质，还能让我们显得更加精神。所以即使只有5分钟，我们也要在画眉上下好功夫。
画眉前先用眉刷梳理一下杂乱的眉毛，按照自己本身的眉形，用眉笔稍稍勾勒轮廓后进行填充，注意眉头颜色不要过重，可以在最后用眉刷刷几下打造自然的妆感。如果你的眉形提前修剪得很分明，直接用眉粉进行填充即可。
眉粉压制的笔芯上妆特别自然，一笔就上色，一点也不生硬。另一头的眉刷刷毛软硬适中，既能调节颜色深浅，皮肤还没有摩擦感。
眼线还是来一条
一条细细的眼线不光能放大双眼，还能让眼睛看起来更有神，她也是妆容中不能省略的一个步骤。
日常来个像娜扎一样的内眼线就具有以上功能，省时又省力。害怕自己手抖的姐妹们可以稍微翻起眼皮，再用眼线笔填充睫毛根部，如果还是画出“边界”，用棉签蘸点卸妆水调整一下就好。
腮红让你很精致
腮红提亮气色还减龄，不同位置还有修饰脸型的作用，只需30秒，你不来一点？
想让腮红具有修容功能的姐妹们可以像欧阳娜娜一样，斜着从颧骨扫到苹果肌，脸部线条被纵向拉上的同时还突出了饱满的苹果肌。
日系腮红不仅适配各种脸型还让你自带元气感，看看石原里美的腮红画法！以苹果肌为中心向两边晕染，轻扫一层就好，不然就变成报喜娃娃啦！
触感很好很柔，慕斯质地软软糯糯的，晕染也很容易，在脸上不会有结块的情况，延展性很棒，抹上之后不显毛孔，持妆还很久！
口红是点睛之笔
最后就是出门前的口红，根据自己的心情或穿搭选支口红，不管是薄涂还是厚涂，心情都跟着up up up！
柔润的水光感唇膏！上唇格外亲肤滋润，恰到好处的光泽感显气色又减龄，即使长久持妆也不会拔干，整天嘴巴都很水润！
不要低估赞美的功效，
也不要在被夸奖时觉得“受之有愧”，
增强对自我的认知，提升自信心，
你的存在本身就最独特和明亮的！
（部分图片、动图来源于网络）
小改变现在就行动吧！你的计划是什么？快来给芭姐留言吧～