在这个问题上，我不想只给一个答案。答案很主观，但是我会通过以下三个方面客观叙述（本人亲测，油性肌肤）：
1、为什么要尝试；
2、尝试的过程及清水洗头方法；
3、利弊。
小作文比较长，也比较枯燥，请各位看官准备好小板凳，耐心看完。
一、尝试的动机。
1、观看外国小哥讲述自己六年来没有用洗发水洗头的视频（只是看了，没有任何想法）。
2、观看一位浙江大叔半个月左右未用洗发水洗发，并且生发的视频（因上了热榜备受关注，此时开始怀疑这种行为的真实性）。
3、我从一头浓密的黑发变成了脂溢性脱发（不是遗传，我的家人头发都很茂密），头顶的头发稀稀疏疏，这个是我接受不了的，尝试了很多办法（包括用米诺地尔），基本上都没有效果（这就是我最后想尝试的原因）。
4、正好处在特殊生理时期，我开始坚定尝试。
二、尝试的经历及清水洗头的方法
1、4月28日：开始未洗头。4月27日刚用洗发水洗完，头皮未出现头油瘙痒的症状。
2、4月29－5月1日：每天的出油量都会增加，瘙痒也慢慢出现，头皮屑也慢慢增多。
3、5月2日：明显感觉到头皮瘙痒难耐，并伴随着头皮中出现红疙瘩，头皮屑增多，油量明显上升。
4、5月3日，头皮仍然会痒，但没那么难耐，油量也还是比较多。
5、5月4日，头皮瘙痒减轻，且油量有减少的趋势（将手插进头皮中，看指甲泛油光的情况），并在当天晚上第一次尝试不用洗发水洗头。在此期间头发7天未洗（因处在特殊时期所以未洗头时间比较长，但是各位看官勿需这么长时间）。
感受：
（1）洗头中：有一种怎么洗都洗不干净的感觉，毕竟习惯了洗发水洗头，没有那种清爽感。头发摸起来有厚重的油膜感。
（2）吹头发中：能感受到头发有粘腻的感觉，且头发粘连在一起，比较难吹干。
（3）吹干后：总有一种未吹干的感觉。头顶的头发感觉稍微有一点蓬松，发尾处有明显的干涩。
6、5月5日－5月6日：洗后头发状态：
（1）瘙痒感：头两天瘙痒感基本没有，最后一天局部会有一点瘙痒，但没有严重到难耐。
（2）头皮屑：没有之前大量的“屑如雪”，梳子上也会有零丁一点的皮屑。
（3）出油量：三天下来，头皮上的出油要相对而言少了很多。头顶的头发会有点粘腻感。头顶上的出油还是大于其他区域。
（4）掉发量：之前每天梳头掉发量会在十五根左右，现在是三天掉发量在二十根左右。有时候掉的多是因为发质比较软，容易打结难疏通，扯掉的。
7、5月7日：第二次不用洗发水洗头。感受：
（1）洗头中：粘腻感和洗不干净的感觉没有第一次洗头时那么强烈，洗头中出现的掉发量在减少，之前二三十根左右，现在十根左右。
（2）吹头发中：头发也相对而言顺滑一些，没有过多的粘腻感，吹头发也比较顺畅。
（3）吹干后：会有点蓬松感，发尾还是依然的干涩。还会产生发量增多的错觉（具说是因为头发上沾有油脂而造成这种错觉）。
8、5月8日至5月10日：洗后感受：基本上与5月5日－5月6日洗后感受差不多。
总结：从4月28日至5月10日十三天未用洗发水洗头的使用感受中，还是能感觉到头发，头皮以及出油量等细节的变化。
三、清水洗头流程
1、洗头流程：
（1）洗头之前一定一定一定要疏通头发（重要的事情说三遍），要不然掉的会比用洗发水掉的头发还多。水温不能过烫或者过凉，大致在35℃左右。
（2）在流水中梳头发，从头顶梳到发尾，让头皮至头发丝都经过水流的冲洗，保证油脂及残留的脏物冲洗掉。
（3）在水流的作用，用手指的指腹按摩各处头皮，尤其最痒的部分要多次按摩。一定要用指腹按摩。
（4）再用梳子在水流下多梳几遍，保证清洗干净。
2、吹发流程：
（1）清水洗完的头发会比较难吹干。可以先用干发帽或者毛巾把大部分的水分吸干。用干发帽包裹，不要超过十分钟；用毛巾时，顺着头发的方向擦，避免打结，伤头发。
（2）吹头发时尽量不要用高温吹，低温即可，冷热交替。且一定要吹干，保持头皮头发干爽。
3、如果各位看官在尝试过程中受不了油腻感，建议一天一洗，后期需延长洗头的时间。我保持在三天一洗。
四、利弊
清水洗头在客观角度上讲，利大于弊。清水洗头的原理：停用化学分成分对头皮的损伤。清水只是作为介质存在的，主要还是通过自身调节修复功能，使头皮的油脂分泌达到平衡，修复损伤头皮以及毛发。洗发水不管是有硅油的还是无硅油的，还是含氨基酸的还是不含氨基酸的，它无论怎么添加，都是化学成分的合成剂。当你的毛囊或者头皮受损的时候，化学成分会大大伤害，直至无可挽回。所以这时候就要给头发“断食”，让它自我修复。
但是，相应的也会有弊端。
（1）清水洗头的时间比用洗发水洗头的时间多很多，用水量也会比较大，因为要一直冲洗。会出现洗不干净，很难吹干的情况。
（2）清水洗头一定会有头油味，洗的前一两天味道会比较小。
（3）洗完后的一两天内梳头，梳子上一定会沾有油脂和灰尘的混合物。
（4）留有长头发的女生，洗头会很费时费力。
（5）清水洗头期间建议少吃大油大盐多糖的食物（如果有非常喜欢吃烧烤，油炸食物，或者过甜的食物也不建议尝试）。
（6）勿要神话清水洗头，清水只是媒介，真正改变的是头皮的生长环境，但并不代表头皮不会出油。
（7）没报有长期尝试的准备（这个时间可能是一个月，三个月，半年，一年不等）或出现状况不一样时就会抓狂的看官（任何尝试，每个人的状况都会有所偏差）不建议尝试。
（8）受不了油腻感，或者有重度洁癖的人慎重选择。
五、收尾
写这篇小作文的初衷，只是希望通过亲身经历让您对这一尝试有一个大概的认知。如果您想尝试，哪怕有时间有条件的情况下，也要慎重考虑好再去尝试。不管是谁，在对任何行为尝试后的表述中都会带有自我主观性，但自我实验才是接近真理的唯一方式。如果开始尝试，那请坚持下去、三天打鱼两天晒网是不会有任何的效果，也希望在尝试中找到更适合自己的方式。不用洗发水洗头这件事情，我会鼓励自己坚持下去，并在此期间找到更多好的办法解决清水洗头带来的弊端，也希望看到自己的头发有更多改变。如有心得，后期也会分享出来。感谢各位看*能官**坚持这么久看我的小作文，谢谢您对我的支持。如果有各种问题或者对我的小作文有什么不认同的地方，可以在评论区进行讨论。