人类被现实不断的冲击原有的思想，原来小时候陈旧的观念已经被现实磨灭得认不出模样了。当今社会，唯有自己懂得一些知识才是硬道理，才能好好的生活在着。其实照顾孩子也是一样，以前初为人父的家长们都是吸取父母们老一辈的经验，学习如何照顾好孩子.....等等一系列的事情，社会已经成为了信息互通的时代，我们获取的信息越来越方便了，了解一样东西真的非常容易，但是这样你又知道多少呢？

今天我们讨论的是“哪一类型的婴儿应该补充DHA，又如何的去补充DHA”这个问题。大家千万别小看哟，DHA是个好东西，但好像宝妈们都不太懂ta究竟是什么东东哟~！~！

什么是DHA？

DHA：二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。

DHA的作用:

促进胎儿大脑发育

在孕期， DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。

促进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重其它用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA ，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

DHA还有增进大脑细胞发育等作用，所以DHA对于宝宝们的生长发育起到非常重要的作用的，所以一定不能忽略一些元素对宝宝的影响哟~

那究竟哪类的宝宝是需要补充DHA呢？

1.早产的宝宝

早产的宝宝比成熟的宝宝身体要柔弱娇嫩很多，需要的营养成分要多得多，而且孩子这个时候的身体吸收消化能力比较弱，这样的宝宝不仅需要补充充足的DHA，像蛋白质，无机盐，维生素等多种物质都是需要多补充的，所以宝宝是个早产儿的话，记得在照顾宝宝方面就需要话多一点心思了哟。如果是成熟的宝宝就不用再额外补充DHA了，因为母乳对于宝宝来说就是最好的DHA啦。所以专家是推荐宝妈们是母乳喂养的哟~还能解决非常多的育儿的问题哟。

2.爱挑食的宝宝

挑食的宝宝营养有部分都是跟不上的了，想补充DHA，可以选择一些鱼类，尤其是深海鱼类，藻类这些富含高量DHA的食物，父母可以买一些DHA来给宝宝均衡营养，因为如果宝宝长期爱挑食妈妈又不补充的话，宝宝的身体很容易就会出问题了，宝妈平时如果不细心观察孩子的饮食习惯也会无从下手的，所以在宝宝饮食这方面爸爸妈妈也需要细心观察，多花心思呢。

3.怀孕的妈妈

别以为DHA只是宝宝或者是小孩子需要补充哟，其实孕期宝宝和妈妈都非常需要DHA这样的营养的，孕妈补充了哪些营养物质那么胎宝宝就会得到哪些营养物质，如果孕妈想要让自己的胎宝宝更加聪慧的话，可以专门补充一些DHA，这种物质是帮助大脑正常发育所需要的必须的营养物质，如果缺乏可能会导致胎宝宝在大脑正常发育方面出现问题，如果充足却会让宝宝的大脑发育更加完善，将来出生之后也会更加的聪慧，此时不补更待何时呢？

有需要的记得多补充，没有必要的就不用再多花钱了，在其他方面多花些心思也是极好的。但DHA不是补充太多也是不好的窝。所谓“物极必反”嘛。你说呢？

DHA摄入量多少为好呢？

建议每天DHA摄入量

孕期及哺乳期妇女: 不低于300毫克

婴幼儿: 建议根据婴幼儿体重摄入 DHA20毫克/公斤

早产儿: 建议根据婴幼儿体重摄入 DHA40毫克/公斤

健康人: 不低于220毫克

假如确实是需要补充DHA的话，平常我们进食的食物都含有DHA的，比如：藻类、鱼类、蛋类的食物都是含有丰富的DHA的元素，尤其是藻类以及鱼类哟。需要补充的朋友们，可以从日常的食物中摄取就可以了，但发现还不能跟上的话，可以到专门的符合规格的机构进行检验补充哟~