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美人筋：
这是我们通俗的说法，美人筋学名叫“胸锁乳突肌”，斜位于颈部（两侧都有），是脖子在转向侧面时的一根筋，是控制脖子运动的主要肌肉之一，随着脖子的转动会伴有7个左右的小窝。
据说，有没有美人筋是选芭蕾舞演员的标准之一，主页君为此特地百度了下芭蕾舞演员。。。。。
很多人脖子转动的时候都有那条筋，但是线条漂亮的却不多，真正美人的脖子上的美人筋要够长，肩膀要够漂亮。
美人筋的几个特点:
★颈部要修长，这样犹如白天鹅
★美人筋也要够修长，这样线条明显才够漂亮
★肩膀要漂亮
★伴随美丽的锁骨出现时会更性感
在娱乐圈中也不少人拥有美人筋，比如：
林志玲
张曼玉
那么美人筋怎么练？
1、经常进行有氧运动，把多余的脂肪减掉；
2、经常要进行脖子的拉伸，脖子处的肌肉更长，更有弹性。
锻炼方法：
颈侧面肌肉：上身坐直，右手扶于头左侧，左手放在背后或压在臀下固定左肩。手轻轻的用力将头拉向右侧肩膀。拉伸轨迹保持在额状面（不要前倾及后倾）。
颈侧前面肌肉：上身坐直，右手扶于头左前侧，左手放在背后或压在臀下固定左肩。手轻轻的用力，将头向右、后方拉伸。
颈侧后面肌肉：上身坐直，右手扶于头左后侧，左手放在背后或压在臀下固定左肩。手轻轻的用力，将头向右、前方拉伸。
颈后肌肉：上身坐直，双手抱于头后，肘打开。颈部肌肉放松，用双手自身重量将头向前下方拉伸。
妹子们，从今开始找回你的美人筋吧！