在家高效8块腹肌训练 (不用俯卧撑都能练成一个八块腹肌)

受今年特殊情况的影响,很多朋友在家闭关研究各类中华美食,朋友圈里五湖四海的美味也是看的人垂涎欲滴。

二十天俯卧撑练出八块腹肌,1秒练出八块腹肌只用俯卧撑

虽说民以食为天,多吃饭不是坏事,但是光吃不动,这个体重可是蹭蹭往上涨。

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于是很多朋友就开始了居家健身的日子,什么跑步机,瑜伽垫,keep,一应俱全。

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但是,自己训练总归是喜欢偷懒的,keep上的动作是专业,自己做起来却是不太对。韧带拉伤扭伤这类因为动作不规范引起的受伤,可是不太好恢复的。

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居家健身,器材也要到位才可以了。这款量橙多功能俯卧撑板,区域划分式的锻炼方式,动起来更安全。

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这款俯卧撑板共设置有4个区域,训练人体上半身肌肉。

蓝色区域:针对胸肌训练。

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绿色区:针对三头肌训练。

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黄色区:针对背阔肌训练。

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红色区:针对肩肌训练。

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通过区域式的训练,锻炼腹肌,胸肌,腰部赘肉还有手臂力量,就像专业教练带教一样。

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考虑到家庭健身器械收纳,特意做成折叠款,不用像跑步机这类器材一样专门腾空间,锻炼完随手一放,丝毫不占地方。

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板身采用ABS材料,握把为硅胶材质,环保健康。

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俯卧撑板还特意在底部做了防滑处理,即使是瓷砖地板也可以轻松驾驭。

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拴上弹力绳就是臂力负重训练的好帮手,女生前期手臂无力可以考虑这样锻炼哦~

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喜欢的朋友可以戳下面小卡片了解详情~

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