在生活中夫妻之间争吵不可避免，学会正确争吵才是关键。我和大家分享我朋友的一个案例：灵灵是一个家庭主妇，一直在家照顾丈夫和孩子，没有自己的工作。后来她在网上找到了一份适合她自己的工作，有一次因工作需要她出差几天，她把这件事告诉了丈夫并说一定要去，丈夫不让她去，说她不顾家人孩子，去做那些没有意义的事情。灵灵觉得自己没有错，觉得自己把家里的事情都安排好了，为什么不能出去？而且出去的是工作的事情，她坚持要去。后来他们因为此事大吵一架，双方各持已见。结果，灵灵丢下生气的丈夫甩门出去工作了。
我们不难看出上面这个案例中夫妻在争吵时，两人都是有沟没通的状态，你有你的观点，我有我的理由，而且很多人都想做那个最后发言的人，因为在他们心里，最后发言意味着我是优胜者。可是，你真的赢了吗？可事实实上先声夺人并不是一个好办法，这样也解决不了问题的冲突。
所以，在夫妻争吵时，这三招让你们的沟通顺利进行！
1.学会按下暂停键
因为男女大脑构造不同，女人容人易因小为事情起引很大的绪情反应，并希伴望侣也能感同身受。而男人则比较冷静，希望把问题解决，他们希望的是你有事说事，有问题直接说出来。所以男人很难理解女人需要的感同身受是什么。那在夫妻争吵时，我们能够做什么呢？
国际最著名的人际关系情感专家约翰.格雷老师说过：两个人在吵架时，彼此的心门是关闭的，如果想要解决问题首先是先按下暂停键。两人争吵时，当愤怒情绪高涨的时候，我们的意识是薄弱的，在这个时候，不适合争论下去，再争论下去只会激发更深的矛盾。这个时候只要其中的一个人先按下暂停键，就可以让冲突中止。
你可以尝试这个方法让自己在冲突时按暂停键。这就是神奇、关键的7秒：当你生气时，而且你觉察到了你生气的状态时，请深呼吸、吐气，深呼吸、吐气，一共做7次，然后问自己：我要的结果是什么？你会发现，你已经没有那么生气了。
2.学会打开心门
当争吵停止后，双方都会从愤怒的情绪里慢慢冷静下来，所以当彼此冷静下来的时候我们要做的是让彼此把心门打开，才能继续沟通。很多人在争吵时身体的潜意识里就会自动启动防御机制，它是一种自我保护机制，在冲突、挫折、应激时产生的焦虑和痛苦时就会自动启动防御机制。而当这个机制启动时，我们的心门也关闭了。所以只有让我们静下来，把心门打开，才能更好的继续话题，从而解决问题。
可是如何打开心门却是一个难题，因为每个人的经历不一样，心门开放的程度也会不一样，在这里给大家分享一个让自己打开心门的方法。利用亲密关系的二八定律帮助我们我们绽放天赋，把心门打开。
这个亲密关系的二八律定是一个人的快乐80%放在自己身上，20%放在伴侣身上，而不是寄希望于伴侣。每个人都要先让自己开心，而伴侣的作用是让你锦上添花而已。你可以列出自己的快乐清单，如：
*独处，享受时间的自由支配；
*和孩童在一起的快乐时光，回归天真无邪，童心未泯；
*享受在养生馆泡浴、按摩的全身心放松；
*享受做天赋解读的过程，认识自己，了解夫妻彼此的差异，开发天赋，共同扬升。
记住，照顾好自己的感受，学会爱自己才能有能力给出爱，也才能真正接收到他人的爱，才能有冲突来的时候，用爱包容。
3.学会正确表达自己的感受和观点
当心门打开后，我们要如何去解决冲突的问题呢？
脑神经科学的结果说明，在女性的头脑中，有压力时，会有强烈的情绪反应，流向头脑的血流量是男人的8倍，如果此时你站在对立面去解决问题，只会让问题更难解决，甚至向反方向发展。
沟通的第一法则就是，用心倾听，听的久一点，不要打断对方，然后提问。
当女人说一些问题，说她的沮丧，失望，意见的时候，男人只需要聆听，而不是劝导或者战在对立面，那样会让女人更不开心。男人可以用嗯，哦，这样......只需要这样，然后只需要问问题，也可以让对方再说一些，让我你理解的更深入一些。此时的你要知道耐心就是爱。
对于女人，要注意你的表达方式，以免伴侣觉得你在抱怨他。因为男女大脑构造不同，感受和解决事情的方式也不一样，如果有问题就直接表达你的感受，而不是下命令和讲道理。
记住，在亲密关系中，男人的任务就是取悦女人，女人快乐，男人更有动力，孩子也更开心，家庭更和谐。女人的任务就是学会取悦自己，给自己列快乐清单，只有自己在快乐中，才能更好的去面对家庭和孩子，才能更愿意为家庭付出。