现在是晚上11点，我脑于里依然装的还是工作：想着我要怎样才能把文章改好，反思以往写的文章有哪些欠缺。虽然老公和我同坐在一个房间里、但我的思绪却飘在几公里外、类似的情况已经持续很久。细想起来，在过去的每一份工作里、我都是如此：根本无法在工作时间里完成全部工作，我一直天真地认为、这样的工作节奏会让我变得更加出色、更加与众不同，但是好像我错了。
有多少人也是这样：不停地工作，直到身心俱疲，压力无法释放。而且始终坚信，这一切都是理所应当的，这是通往成功的唯一途径。
我的工作一直都在身边，在触手可及的手机和电脑里。对于工作相关的事情、我总是在第一时间回复、因为我总在想：如有别人有急事找我、而我恰好没带手机、那可能会被误解。我若不及时回复，他们可能就再也不会找我了。所以，为了让自己变的更加优秀，我每次都以最快的速度回复。
这个逻辑看起来滴水不漏，但如果往深里一想，就会发现破绽。老板真的会因为我在非工作时间回复不及时，去炒我鱿鱼吗？答案应该是否定的。相比于我们每天24小时待命、随时处理邮件的连铀转对谁都没有好处，为了帮助员工提高效率。谷率进行了一项长达10年研究，调查发现，只有31％份能在工作时间内完成任务，这同时意味着有有69％的人可能会带着工作回家。实际上，真实数字应该远不止69%、因为很多人都无法分清工作与生活的界限。
身体需要不断的修复更新，而我们每天都需要时间来工作—休息—再重新整理。
如《纽约时报》所说，人们每天从警觉状态切换到精疲力竭的循环时间为90分钟，而我们却试图跟自己开玩笑，用咖啡巧克力提神或者单纯忽略身体发出的疲急讯号。但最终，疲惫感会追上你，这将对工作和生活产生极坏的影响。
工作与生活的交叉，指的是你身边的人总会因你的生理和心理状态而受到间接的影响。如果你带着工作回家，将会对家庭生活产生负面的影响：相反，良好的家庭生活会对工作产生积极的影响。与家人、爱人共度的美好时光会让我们重新获取力量，不仅会给家人带来好心情，你也将收获更多的能量，从而再度释放到工作中。家庭就像一剂"爱的良药"，但很多人却无法享受这份欢愉。
适当的喘息是必要的，每个人都有脆弱的时候。充分利用公司的休假，能让你在家庭生活中投入更多精力。但是，把工作留在公司，听起来简单，要如何执行呢？如果你不想把工作带回家，你需要思考更多。比如，提前规划明天及之后的时间。所以，当你离开工作前，先清理一下桌面，因为这样能更好地帮你清理大脑。因为大脑的容量有限，而杂乱造成的干扰会降低工作效率。
结束一天的另一个好方法是：写下第二天的"计划清单"。有了清晰的明日计划后，你将更加明确自己要做的事情，不会因为太多事情堆在面前而不知所措。
在工作的时候候，很容易只关注还有多少事没做，而忽略了自己已经做过什么。你付出了这么多时间和精力，为什么不让自己骄傲一下？在每一天的结尾，重新审视一下当天的计划，看看已完成的任务，心情也会随之好起来。
如果你花时间制定了一个日程表，小心翼翼的留出一段时间分给家人或者某项特定的工作，请严格遵照执行，这就好像设立了一个提醒，跟时间许下一个承诺，告诉你何时开始，何时结束，此外，同短途旅行和贴着工作标签的旅行说再见，如果你已经打算好休息一段时间，那就忠于自己对时间的承诺，慢慢享受一段假期。
平衡工作和生活的关系，这句话是老生常谈，可做到的人却寥寥无几，但是如果连自己都不珍惜个人时间，又怎么知道别人会关心。事情很多，永远没有结束的时候，而过度工作并非友好的解决方法。相反，它只会让你的生活变的更加脆弱，你的健康睡眠人际关系都会受到影响，其实你的老板同时都知道你不是工作机器，更何况他们也不是。每个人都有朋友、家庭和工作以外的事情，因此关爱自己时间也理所当然。在每天工作的结尾，给自己放个假，但在此之前一定要提前做好安排。