95后纷纷自曝秃了……此话一出，年轻人圈子里都炸了，大家纷纷表示现在年轻人的毛病可不止这些！什么头疼、腿疼、肩膀疼、失眠、面色黯哑、黑眼圈、单身、没猫没狗，通通上榜。
于是慢慢出现了这种现象：泡茶是一定要加枸杞的，睡前是一定要泡脚的，眼霜是万万不能省的……
这种养生保养操作指南，95后与80后、70后有异曲同工之妙。毕竟谁都不想变得苍老而没有活力。
图片来源：soogif.com
01
「老」这个字，没人能逃脱
对于中国女人来说，「老」似乎是一瞬间的事。
网上有一句调侃女人的话，“要想老得快，生个娃自己带。” 事实上，哪用带娃啊，结婚、生娃、奶娃、工作……岁月每时每刻都在消耗青春，在脸上和身体上留下痕迹。
根据经济与合作发展组织的调查结果：
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中国女性每天的工作时间为 291 分钟，在所有国家中排名第一；
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如果将有偿劳动和无偿劳动加起来，中国女性每天比男性多工作 44 分钟；
并且，很多中国女性下班到家之后，还要照顾家里人的生活起居，孩子的养育或教育。
多出来的时间从哪里来呢？
答曰：压缩睡眠时间。
照镜子的那一刻，看着自己的脸，皮肤暗沉、甚至有些松弛了；顶着大大的黑眼圈，甚至多了很多细纹…
看着电视上的一个个明星，从青春期看到现在，我的一个同事就感慨道“妈耶，我娃都两个了，她还在演高中生。为什么总有一些人，似乎岁月对她们总是温柔许多。莫非是天山童姥，能冻龄不成？”
于是，很多人选择了用各种护肤产品解决衰老问题，如——
02
涂最贵的眼霜，熬最深的夜
睡眠质量不足，直接表现在脸上。觉都睡不够睡不好，还想容颜焕发？
英国人曾经做了一场睡眠剥夺实验，46岁的 Sarah Chalmers 参与了此项实验，她将 8 小时的睡眠缩短为 6 小时。
实验的结果让人震惊！仅仅 2 小时之差，人仿佛老了 10 岁。
不光是女性，长期熬夜对男性的伤害也不容小觑。
▽ 在国外的另一个实验中，该中年男子平均每天睡眠时长 4 小时
▽ 这是模拟他长期缺乏睡眠的模样
研究的结果表明，睡眠影响得不仅仅是容颜，还有记忆力、免疫力、寿命等等都会受到影响。
在这种情况下，涂再多的护肤品都没用。最贵的眼霜，也就是买个安慰剂了。
03
真正的年轻，是由内而外的
事实上，女性 28 岁生理状况到达顶峰，35岁后，肾气随年长不能逆转衰退，身体机能不复以前。
冻龄听着像做梦，不如说是击退初老态和留住年轻。三十岁、四十岁、五十岁又如何？保持住当下就是留下了年轻。
击退初老态，需要以补、调、养为原则，补肾健脾，调养补血，以改善因气血亏虚引起的肾虚。
还有一个健康问题是每个都市人都要面对的：咳嗽，久咳不止。
最近天起转凉了，办公室又出现了此起彼伏的咳嗽声。慢性支气管炎、长期抽烟引起的咳嗽不说，空气污染严重，遇到阴霾天，咳嗽更是止不住。
04
快节奏的香港，更注重健康
雾霾、咳嗽、衰老等问题充斥着每个都市人的生活。如今的城市生活节奏也像上了发条一般。一个在香港工作的朋友对我说：在香港，就算不赶时间都被后面的人推着变得匆忙。
早已习惯了快节奏的生活和面对各种都市病，香港人的健康保养方式似乎更值得我们借鉴。
从六七十年*开代**始，香港的家庭中就常备久咳丸和肾亏丸，这种习惯一直保留至今。
太和洞久咳丸，香港一代久咳名药，历经百年，已成为香港标签，是多代香港人成长印记。它有助于止咳化痰、健脾理气，彻底改善难愈久咳，从根本杜绝生痰之源，补肺气，增强自愈力。
太和洞的肾亏丸从清朝开始已名声大噪。
吴文正所著《香港葫芦》一书中这样记载：太和洞可说是治疗肾亏疾病的医药世家，早于清道光年，其太祖靳道纯为太医院掌理，对肾虚有独到心得，著有肾亏丸的良方留给后人。而肾亏丸据说曾治好清朝名臣李鸿章，名震一时。
宣统元年，靳太和中医师在广州创办太和洞，出品久咳丸和肾亏丸， 至上世纪五六十年代，太和洞迁往香港发展，久咳丸和肾亏丸在香港打响名堂，太和洞充满特色的宣传街招成为当代香港街头独有的风情。
时至今日，太和洞仍然坚守优良制药传统，以传统的制药工艺结合现代化生产技术、独特的重要配方及保留具当代特色的包装，保持一贯品牌的原有风格。
始创于1909年的太和洞，至今已有百年历史。一个多世纪来，太和洞一直守护着每一代人的健康。
希望我们每一个人，在忙碌的工作后，能留给自己一片空闲的时光，养生保健，有一个健康的身体，有一个有趣的灵魂。
健康生活，美丽驻颜
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