说到骨折，有人会立即想到“伤筋动骨一百天”，也有人说骨折后要喝骨头汤促进骨骼愈合。这些说法真的科学吗？骨折了该怎么办呢？儿童骨折去一般骨科医院就能治好吗？下面，北京积水潭医院创伤骨科副主任医师杨明辉，将为您就骨折问题答疑解忧。
杨明辉
副主任医师。英国爱丁堡皇家外科学院院士（骨科）［FRCSEd(Ortho)］、香港骨科专科学院院士［FHKCOS］、AO国际讲师。从事骨盆及四肢创伤的临床工作，主要特长和研究方向是骨盆髋臼骨折、足踝部创伤。
直击真相
粉碎谣言
1
伤筋动骨卧床一百天
有人说伤筋动骨一百天，就一定要在床上躺一百天。其实这个说法是有一定道理的，骨骼的愈合时间大多为三个月。
但是卧床一百天的做法是不对的，这段时间不应该不动，而是需要做一些活动来帮助骨骼的康复。
2
喝骨汤，养骨头！
很多人在刚骨折的时候就开始本着吃哪补哪的观念，大量喝骨头汤。
其实，骨骼的愈合和恢复最需要的是补钙、补维生素D。但这两种成分在骨头汤里的含量都很低，骨头汤中的大量成分是脂肪。
3
习惯性骨折需要补钙
医学上并没有习惯性骨折的说法。
老年人由于骨质疏松容易发生骨折，是需要补钙。
有的孩子会患“脆骨病”，这是一种遗传性疾病，天生骨骼发育有问题。这种情况补钙是不一定有用的。
极限爱好者对关节的大量使用也容易骨折。
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发生骨折怎么办？
一、肢体发生畸形，比如爬山扭了脚，先将肢体放回原来的位置，这个过程会产生不可避免的疼痛。用木棍等固定肢体，防止进一步创伤。
二、开放性骨折，伤口会流血。用清水冲洗伤口，用毛巾将出血位置盖住；严重情况下，将靠近肢体的一侧用弹力带或绳子*绑捆**，减少出血。
如何预防骨折？
一、远离危险的环境。对于老年人来说，最容易发生骨折的地方是家里的卫生间。所以家庭应该注意卫生间的地面材料、鞋子要防滑、为老人安装马桶旁边的扶手。
二、锻炼身体，使肢体的反映速度更快，协调性更好。
三、多吃含有钙和维生素D的食品，比如牛奶、豆腐、鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等。不抽烟、少饮酒。晒太阳可以补充维生素D。如果老年人有眼部疾病，可以戴上墨镜防止眼睛被阳光照射。
骨折的并发症有哪些？
骨折当时最严重等并发症有可能会死亡，脊柱骨折造成瘫痪，肢体骨折会伤害血管、神经，有可能需要截肢。
关节周围的骨折会对关节造成影响，无法弯曲或伸直。
骨髓炎，发生在开放性骨折或手术后。肢体上有小孔，身体抵抗力差时会流出脓水。
肺部感染，泌尿性感染等多发生在老年人骨折中，因此老年人骨折后应尽快下地行走，以免有并发症的发生。
哪些运动能让骨头更结实？
几乎所有的运动方式都可以加强骨头强度。年轻人是应该养成运动的习惯。从年轻时就预防骨骼疾病。
老年人的活动要适量。膝关节有疾病的老人尽量以平地运动为主，不建议爬山爬楼梯等运动。
健康小贴士
儿童骨折的误区
误区1
儿童骨折与成人骨折治疗一样
长期以来，由于习惯性思维，人们往往认为儿童只是成人的一个缩影，只是身材较小，体重较轻，其他没有什么区别，往往套用成人骨科的观点来处理，然而人们忽略了一个重要的问题，即儿童是在不断地生长发育，其解剖结构、生理功能和生物力学性能都在不断变化，与成人的骨骼不同。所以对于儿童骨折应首先纠正认识“他们和成人是不同的”。
误区2
儿童骨折去看一般医院骨科就行
由于小儿骨科发展的不平衡，很多的小儿骨折创伤都由成人骨科医师兼治，对于简单的儿童骨折是可以的，但对于儿童复杂骨折如严重合并伤，往往需要专业的儿童骨科医师来诊治。
误区3
儿童骨折是因为体质弱
儿童是骨折的好发的主要原因是由生理结构和发病特点决定的，不完全是体质弱。儿童骨骼中有机质较多，无机质较少，柔韧性较大，坚强性不够，所以儿童在外伤后容易导致骨折，特别是青枝骨折，犹如青竹骨折裂而不断，同时由于发育速度差异，韧带弹性大于骨骺，所以儿童损伤骨骺的损伤远多于韧带断裂。
误区4
小儿骨折打上石膏就好了
有一些家长甚至医师知道小儿骨折愈合快，塑型能力强，强烈要求保守治疗，打个石膏了事。确实，大多数儿童骨折经过手法复位后，采用外固定就可以，但不可忽视一些需要及时手术 治疗的骨折，如骨骺骨折，关节内骨折等，对这些骨折如果延误了诊断和治疗，则会引起畸形愈合和残疾。我们强调治疗方法的选择的决定因素是病情。
身体的事，再小也是大事。
助您健康生活，远离疾病。
乡村保健站，与您风雨同行。
编辑：尹媛 朱子颐
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