拉孜，为地名，堆谐，为一种歌舞艺术形式的名称。“堆”为地势较高的地方，特指雅鲁藏布江上游日喀则、拉孜到定日县一带，也包括部分阿里地区，“谐”为歌舞的意思。堆谐就是卫藏日喀则地区的一种歌舞表演艺术。
拉孜，则是非常具体的拉孜县的简称，以此地为中心周边地区的堆谐最为有名。
拉孜堆谐拥有700多年的历史，起源于卫藏的民间舞蹈，是藏族歌舞艺术中难度很高的一种表演形式。是一种融舞蹈、说唱、弹奏为一体的民间歌舞艺术形式。它以特有的扎念琴为伴奏乐器。表演时，演员边弹边唱、边跳，表演人数可多可少，即可独跳弹唱，也可双人或多人组合弹唱。
当地的男女老少皆能歌善舞，他们对堆谐情有独钟，每逢重大节庆活动时都要表演堆谐，通过表演表达人们对现实生活的赞美之情。堆谐在这片肥沃的土地上生生不息，代代相传，构成了一道亮丽的艺术风景线。
堆谐舞蹈
堆谐里的舞蹈部分，其精髓在于脚下功夫，因此也被称为藏族踢踏。
舞蹈中强调和突出了原民间舞四分之一节拍的后拍起步，以“三步一空”为基步，适应音乐情绪，增添和规范了多种踢点节奏。
通过相互交叉组合，跳踏转跃，脚下发出踢踢嗒嗒的交织音响，以抒发人们热情欢快的生活情趣。
“堆谐”上身姿态变化不多，常见的手部动作大体有射箭式、十字手、前后甩三种类型。
堆谐说唱
说唱是拉孜堆谐中的非常重要的一部分，因为藏族的很多民间艺术都是以口传心授的方式进行传承，所以说唱艺术很发达，不仅形式多样，而且内容丰富。
拉孜堆谐的唱词中包括有民间歌谣、古典文人诗作、哲人箴言、先知告诫、民间故事、地方传说等等。
还因堆谐的即兴性，表演者会根据表演场合、现场氛围等即兴的创作一些唱词，这些唱词非常生动活泼的反应藏族人生活的方方面面。
堆谐弹奏
拉孜堆谐在表演的过程中演员要弹奏一种乐器，叫做六弦琴，也称扎念琴，藏语意思为能发出悦耳声音的琴，是藏族的一种民族乐器。
主要通过手里的拨片拨弦发声，其音色纯净、明亮、圆润，在藏地广泛流行，其制作工艺已被列入国家非物质文化遗产名录。
灵活的舞步在跳动的节奏中，一来一回。
仿佛跨越了时间和空间成为了一种文化符号，留下了独特的历史遗韵！