正确的挤奶方法是使用大拇指与食指按压乳晕边缘，并且改变按压的角度才能把奶水挤出来。
一般情况下想要有源源不断的奶水，宝宝的吸吮是最好的办法，但是由于很多妈妈因为工作的原因而不能一直陪在宝宝身边，导致乳 房奶水一直释放不出来，乳房太胀，长时间这样的话会导致没有奶水，严重的可能会引发乳腺炎，宝妈们一定要注意起来。
奶水是储存在乳房中的输乳窦，在皮肤表面的位置就是乳 晕处，因此，正确挤奶的方式是用手挤压乳 晕边缘，用大拇指和食指按压，并且改变按压的角度，才能将乳 房中的奶水挤压出来。通常用手挤奶是不会痛的，只要乳腺通畅。
挤压的时候手要固定在乳 晕的边缘进行按压，不要在皮肤上滑动。例如可以从乳 房的前方向乳 头位置推挤，这样不仅挤奶效果好，而且也不会让皮肤不舒服变得粗糙。
还有乳 头并不是储存奶水的地方，它只是奶水的出口，因此千万不要去挤压奶 头，这样是不会出奶水的，而且还会使奶 头受伤。
在宝宝吃奶的时候，妈妈可以用手触摸乳 房周围看看那个位置有肿胀，有的话说明这个部位的奶水还没有挤出来，可以用手按压这个部位帮助宝宝把奶水流出来。
宝宝一天大约需要喂养6~7次，也就是每隔3~4小时就要喂一次奶。在挤奶的时候要把握住量，挤到乳房舒服，不胀就可以了，不要挤压过度，或者是挤压到宝宝需要的饭量就可以了，一般10~20分钟就可以了。