当一众闺蜜，都纷纷前仆后继的奔涌在生孩子的大部队中女人青春不老的梦想，也自然成为了传说
前阵子民谣歌手赵小雷参加芒果台的《歌手》
唱了一首听哭一众大龄女粉的《三十岁的女人》
“她是个三十岁至今还没有结婚的女人
她笑脸中眼旁已有几道波纹
三十岁了 光芒和激情已被岁月打磨
是不是一个人的生活 比两个人更快活
我喜欢 三十岁女人特有的温柔
我知道 深夜里的寂寞难以忍受
你说工作中忙的太久
不觉间已三十个年头
挑剔着 轮换着 你再三选择”
歌曲唱尽了三十岁女人的孤独与现状
同时也引起了部分女性网友的争议
她们认为赵小雷把30+的女人唱的有点凄惨
但实际上呢，女人过了25岁，青春从指缝间稍纵即逝
不仅面庞容颜在日渐衰老，同时身体各方面的机能也在走下坡路
所以，如果女人对自己的身体不好好加以保养、珍惜
那可不止是光芒和激情已被岁月打磨，就连身体也会被岁月加以蹉跎
在这里，小欢希望告诉天下所有女人：
保养好身体，善待自己
要比男人的鲜花礼物都重要的多
尤其之于女人健康美丽之源的——卵巢
女人你有多爱护它，它就会让你保持多少青春美丽
古往今来，在女性与衰老的拉锯战中，卵巢无疑起着决定性的作用
有专家称，卵巢是女性衰老看不见摸不着的隐形杀手
它不仅是女性保持青春的源泉，更是生命健康的重要基础
如果卵巢没有保护好，不仅会加速衰老，更会引起健康受损
卵巢没有保养好，对女人的危害到底有多么恐怖？
卵巢是女性的生殖器官，除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素，因此只有健康的卵巢才能维持生殖、神经、免疫、骨骼等400多个部位的健康与活力。那么，一旦女性没有保护好卵巢，不仅容颜会受到影响，严重者还会导致卵巢早衰，引起提前闭经，从而危害女性的生育能力。
我们都知道，女性最害怕听到的一个词语就是：闭经。这个词语其实是临床上常见的症状，可是闭经也有正常闭经与非正常闭经之分。正常女性应该在45—50岁时开始有卵巢衰退现象,而卵巢衰退症状多发生在绝经前后2-3年。
然而由于现在的工作、生活压力大等原因，有一些年龄不到40岁左右的女性,没有保养好卵巢，也出现了卵巢衰退的症状，直接加速或导致女性闭经。而闭经对女性的身体危害也是非常大的。
女性闭经后，卵巢就开始逐渐萎缩，随之而来的就是各种衰老的症状，例如：变胖、变丑、身体变差、皮肤变粗糙、提早更年期等。同时，还会引起骨质疏松、心脑血管疾病、尿频、尿痛、睡眠质量下降、*生活性**不和谐等病症，对身体健康和婚姻生活都有着非常严重的影响。
日常生活中女性应该如何保养卵巢？
那么，被称为生命之巢、生命起源的卵巢如此之重要，女性朋友该如何保养呢？
1、多服食维生素C和维生素E
有研究指出，如果可以每天摄取90毫克的维C和30毫克的维生素E，就可以将患卵巢癌的机率降到50%。这可以通过日常的食物进食来获取，但若卵巢已处于不健康的状态，这并不足够，要保护好卵巢健康，还应该咨询医生获取适量的药物来补充。
2、经常做小腹按摩
女性可以每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，或者，按摩处方膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位。自己用食指在这些穴位上点按，每天2-3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
3、多吃高钙食物和蔬菜
多吃高钙食品能够保护卵巢的健康，有效降低卵巢癌的发病率，并且对与其他身体疾病也有很大的益处，可以强健骨骼，使身体强壮。同时，多吃蔬菜，尤其是卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
4、保持乐观积极的心态
我们都知道，现在白领女人工作压力大，但是在工作之余一定要劳逸结合，不要过分操劳。因为压力过大会导致失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，这样会令体内的酸性物质沉积而引起癌症分发生。同时，也要常常保持积极乐观的情绪和心态，否则负面情绪会让女性身体里的内分泌失常，从而影响卵巢的健康。
5、戒烟少喝酒，有规律生活
男性抽烟喝酒都会严重影响健康，更何况女性。女性长期吸烟喝酒，不仅影响到卵巢的健康，过量更可能导致内分泌失调、卵巢萎缩等情况。同时，睡眠是女性最好的美容良药，要养成有规律的生活习惯，按时休息、起床、三餐规律。养成良好的作息，才能让身体处在一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。
6、注意加强体育锻炼
除了工作之余，运动是保持身体健康的关键。每天至少半小时，增强体质，提高免疫力，而且最好在阳光下的有氧运动，既可以减少体内酸性物质的形成，还能降低癌症的可能。
最后，提醒各位女性朋友：一定要定期去做健康检查，防止出现卵巢、乳腺等女性疾病，而且一旦发现，也可以提早发现，提早治疗。