一个实用的健康百科，近期有朋友跟我诉苦，前一晚已经洗过头了，第二天却还是满肩膀的头屑，到哪尴尬？
其实有微小头皮屑是一件很正常的事情，我们每个人的头皮都会产生头皮屑，它是由头部皮脂腺分泌物和表皮角质层正常新陈代谢下产生的一种物体，一般情况下头皮产生的头皮屑较少，不会影响我们的正常生活，但如果头屑过多，而且骚痒难耐，那就是头皮出问题了，需要引起重视
医学上称这类现象为头皮糠疹，根据头皮屑的大小以及伴随的并发症，主要是由生理和病理两种因素引起
- 生理因素主要是大家平时洗头方式错误，洗发水使用不当，以及饮食过于辛辣刺激，长期熬夜等，使人体内的内分泌失调，导致头皮的皮脂腺分泌旺盛和表皮细胞新陈代谢速度过快，从而出现头屑增多的现象，这种生理性头皮屑是一种纯粹的干性头皮屑，头皮不会发红，也不会有瘙痒的感觉。因此这种不属于皮肤病，大家平时可以通过改变不良的生活习惯来改善问题
如果是病理因素，主要是由两种皮肤疾病引起，分别是治愈性皮炎和头屑，头屑呈大块状增多，头皮有红斑且不断发痒，就是患上治愈性皮炎的症状表现
它发生在头皮，不仅会引起头屑增多，还有出现脱发需要及早治疗，而头屑是因为真菌感染局部头皮是真菌在头皮大量繁殖，引起头皮的角质层增生，从而出现头屑增多，而且需要注意的是真菌具有传染性，一旦证实是真菌感染发病，要注意避免抓完头再去触碰身体其他部位
- 不管是生理因素还是病理原因导致头屑变多，首先需要做的都是改变不良的生活作息和饮食习惯，调整饮食结构，要营养均衡，少吃辛辣刺激的食物，生活作息要有规律，少熬夜要保持充足的睡眠
此外不要过于频繁的洗头，过多的洗头容易导致头皮的皮质厚度减少，加速头脂的分泌，从而出现头皮干燥和头屑过多的现象。如果头部出现头屑增多，瘙痒和红斑，情况严重的患者需要及早去医院就诊。譬如患有脂溢性皮炎的人群，日常可以在医生的指导下选用硫磺洗剂或者含有硫化硒的洗发液进行洗头，保持良好的生活作息和饮食习惯，正确治疗，这样才可以远离头屑烦恼